Секрет фирмы
На консультациях с клиентами, наряду с обсуждением поставленных задач, существующих проблем, отвечая на интересующие вопросы, мы обговариваем и рекомендуемый формат занятий.
Как известно, возможна как индивидуальная работа, так и групповая. В зависимости от тяжести состояния клиента, предлагается тот или иной путь решения, наиболее результативный в каждом индивидуальном случае.
Перед специалистами стоит задача обезболить клиента, выключить переживания. Бережно! И надежно! Как добиться этого эффекта, мы, специалисты проекта «Чувство Покоя», понимаем отчетливо. Один из подходов - поместить в «специальные условия».
Что это такое? Гипноз? Беседы в кругу собратьев по несчастью? Ритуальные пения?
Нет! Под «условиями» подразумевается тот формат где наиболее продуктивно раскроются способности клиента для формирования необходимых навыков мышления.
Задача номер один - научить думать по-другому. «Спасение утопающих - дело рук самих утопающих», как справедливо гласит известный плакат. Научиться можно только за счет собственных усилий ученика! Специалист лишь проводник, помощник, наставник, учитель. Мы с берега наблюдаем или плывем рядышком и видим, как каждый наш участник делает первый вдох, гребок, и всегда готовы бросить спасательный круг.
Нередко нами предлагается групповая работа для тяжелых клиентов в состоянии невроза, депрессии и панических атак. Дело в том, что начать «думать в другую сторону» от привычного и прервать патогенный автоматизм усилием воли невозможно.
Как часто мы даем себе и другим людям обещания не кричать, не плакать, не ругаться, не говорить обидные слова, тем самым остановить свое нежелательное поведение. А как часто это получается?
«Меня обидели, я расстраиваюсь, злюсь, могу даже накричать на близких и, хлопнув дверью, удаляюсь. После раздумий, нелегких примирений повторять подобные действия совсем не хочется. Ранить близких не входит в мои планы. Но что же происходит? Как только я попадаю в подобную ситуацию, все повторяется снова и снова».
Порочный круг автоматизмов не выключается одним только желанием. Надо его увидеть, обнаружить ошибку пилотирования, чтобы не уйти на очередной круг. Групповая работа как раз и позволяет сократить время на ее поиск.
На групповых занятиях участники активно помогают друг другу, сами того не подозревая, выполняя задания на порождение гипотез, на выработку предположений в попытках понять механизм запуска автоматизма. Разнообразие суждений, вариантов вопросов и ответов способствует формированию той самой различительной способности, без которой нельзя двигаться вперед.
Занимаясь один на один с психологом, нет возможности обеспечить это разнообразие. Это приводит к сужению спектра вариантов в силу сфокусированности на конкретном болезненном вопросе. Из созданного разнообразия можно выполнять отбор истинных суждений по критериям, заданным нашим специалистом.
Учим видеть, узнавать, ясно понимать свои чувства и чувства других (как не удивительно, они тоже существуют) и не ошибаться в этом.
К примеру, упражнение «На что люди обижаются?» позволяет увидеть ВСЕМ ученикам, что ни содержание обстоятельств, ни личность обидчика, ни его мотив не определяют, будет обидно или нет.
Разбирая подобные вопросы в группе, происходят важные открытия. Знакомство с суждениями других участников дает возможность осознания, понимания, КАК МЫСЛЯТ ДРУГИЕ, и сравнения с собой, возможность узнать себя в примере соседа и тем самым «увидеть» скрытое. В этом и есть секрет успеха занятий в коллективной работе.
Шестеренки активно двигаются в уме и...
Оказывается, что исправление ошибки в ожиданиях приносит долгожданную ясность и успокоение, что изменить свои требования к другим не значит предать себя, а совсем наоборот - перестать упрямиться и вернуть себе авторитет в глазах окружающих. Это невероятное счастье - видеть действительность такой, какая она есть на самом деле. Не обманываться - этому мы и учим.
Как часто приходится наблюдать изменения тех самых представлений о жизни, радость облегчения от прозрений и избавления от душевных страданий!
Остается усвоить приобретённый навык и жить счастливо. Это и есть мыслить саногенно.