С чего начать?⁠⁠

Привет всем! В общем что то я устал от всего, депрессия, невроз, пищевое расстройство и еще черт знает что давно стали моими спутниками, ну с детства точно, и жить в общем так я устал просто ужас как, поменять что то чисто своими силами пытаюсь давно но получается как у иракских ученых, никакого толка кароче. По хорошему надо ходить к психиатору и психотерапевту одновременно,  фарма+лечение тараканов говорят хорошо помогает. Однако денег на то и другое категарически не хватит, это факт, бюджет на месяц ну макс тысяч 5(на лечение) что делать то? Психиатр потом психотерапевт или подругому, вопрос собственно адресуется врачам.