Рецепт полезного супчика=)
Недавно смотрел видосы как правильно питаться ну там похудеть подкачаться и прочее( для эндоморфа)...
Нашёл видос как сделать супчик один, я попробовал по своему получился очень вкусный офигенный суп!
Итак бёрем среднюю кастрюльку ставим на огонь сыпим соль 2 ложки
Пока вода закипает делаем следующее:
1.Берете 200-400 грамм филе курицы, нарезайте небольшими кусочками (но и не маленькими).
2.Нарезаете одну луковицу (чтоб не был эффект от него, когда будете резать в воде смачивайте..)
3.Порезанную курицу и лук в свороду БЕЗ МАСЛА, добавляем в это всё соевый соус (сэн сой самый нормальный), жарим совсем немного 5 минут...
4.После это всё добавляем в воду, и еще соевого соуса пока бульон не станет темноватого цвета (не слишком много, в основном по вкусу) можно и вообще без соли.
5.Далее можно добавить овощей всяких, я лично добавляю только красный сладкий перец (чуть меньше 1шт на среднюю кастрюлю) варим это всё с овощами минут 20, добавляем немного лапши (длинной) совсем немного...
6.Варим пока лапша дойдёт немного (минуты 3) там иначе пока суп будет стоять лапша разварится.. (если лапшу оставили немного недоваренной дайте супу постоять)
Приятного аппетита, можно кушать этот супчик по вечерам в нём много белка за счёт курицы и мало жиров и углеводов что вечером не особо полезно, На заметку белки способствуют росту мышц)
А суп офигенный и варится очень быстро!
Пысы в конце видео сказали что этот супчик полезен для тех девушек которые хотят хорошую фигуру, ну это так на заметку)
Нашёл видос как сделать супчик один, я попробовал по своему получился очень вкусный офигенный суп!
Итак бёрем среднюю кастрюльку ставим на огонь сыпим соль 2 ложки
Пока вода закипает делаем следующее:
1.Берете 200-400 грамм филе курицы, нарезайте небольшими кусочками (но и не маленькими).
2.Нарезаете одну луковицу (чтоб не был эффект от него, когда будете резать в воде смачивайте..)
3.Порезанную курицу и лук в свороду БЕЗ МАСЛА, добавляем в это всё соевый соус (сэн сой самый нормальный), жарим совсем немного 5 минут...
4.После это всё добавляем в воду, и еще соевого соуса пока бульон не станет темноватого цвета (не слишком много, в основном по вкусу) можно и вообще без соли.
5.Далее можно добавить овощей всяких, я лично добавляю только красный сладкий перец (чуть меньше 1шт на среднюю кастрюлю) варим это всё с овощами минут 20, добавляем немного лапши (длинной) совсем немного...
6.Варим пока лапша дойдёт немного (минуты 3) там иначе пока суп будет стоять лапша разварится.. (если лапшу оставили немного недоваренной дайте супу постоять)
Приятного аппетита, можно кушать этот супчик по вечерам в нём много белка за счёт курицы и мало жиров и углеводов что вечером не особо полезно, На заметку белки способствуют росту мышц)
А суп офигенный и варится очень быстро!
Пысы в конце видео сказали что этот супчик полезен для тех девушек которые хотят хорошую фигуру, ну это так на заметку)