Просветление⁠⁠

Иногда я чувствую, что вот уже это бесконечное оцепенение начинает спадать с моих плеч, убирает свои путы с моих висков, снимает сдавливающие пластины с груди и спины, и я могу.....вдохнуть воздуха.
Да, пожалуй, самое подходящее слово для жизни в постоянной тревожности - это оцепенение. По сути, это то состояние, когда твои мысли не могут выйти за рамки дум об устрашающем будущем, о завтрашнем дне, о том, что делать, если планы придётся менять. Такое натуральное оцепенение, что боишься своих собственных мыслей, ведь они крутятся по кругу как заезженный плейлист. И убежать от них нельзя - они в тебе.
Но, вот, например, как сегодня, случайная фраза с ютуба "не торопитесь переживать прямо сейчас, всегда может быть ещё хуже" меня даже приободрила, я восприняла это как просветление, как ману небесную и замену всем успокоительным. Полдня двигалась на этой фразе ровно до тех пор, пока её волшебное действие иссякло. Нет, я уверена, что оно еще есть, но я словно к ней привыкла, как в своё время к каплям для носа. Больше вреда, чем действия.
А ведь пример с каплями вовсе не лишен смысла. С детства держалась на каплях и спреях при хронический гайморите. И только в более зрелом возрасте в моей жизни появилось спасительное промывание носа морской солью. Уж не знаю, где оно было раньше, но с тех пор мой нос просто дышит, пазухи счастливы. Нет зависимости от капель, которые не лечили проблему, а лишь давали мнимое кратковременное облегчение. Нет гайморита, а может никогда не было?
Можно ли в случае с хронической тревожностью бороться аналогичным способом? Есть ли такое средство тире способ?
Узнаем в следующих эпизодах (надеюсь, их не будет).

P.S. В один непрекрасный момент, во время пика панической атаки, я написала свой первый пост на Пикабу (буду рада, если ты прочитаешь его). Я к тому времени уже отказалась от токсичных для меня соц.сетей, которые отнимали время и вызывали бурю лишних эмоций, и скачала Пикабу, чтобы читать контент, а не скроллить бесконечные видео. Так вот, в момент панички, я решительно, но дрожжащими руками взяла телефон и начала печатать сквозь пелену на глазах, что было в голове, лишь бы отвлечь себя, лишь бы мозг поверил, что он сейчас не в состоянии паники, а в состоянии творчества и старательно выдумывает сюжет какой-то книги. Короче, вообразила себя писателем-фантастом, и...этот способ действительно сработал. Панический эпизод сходил на нет с каждым напечатанным словом. К чему я это рассказываю? Мои посты пока выходят исключительно в моменты сильной тревожности или прямо панической атаки, как крайний способ скоротать время, пока она соизволит закончиться. Но я верю, что буду писать не только об этом, когда просветление благосклонно обратит на меня внимание.