Проплыл километр⁠⁠

Просто, вот реально, совет.

Возьми тренера на месяц. Ну или знакомого, кто плавает профессионально (не просто хорошо).

Мой километр сейчас ограничен исключительно длительностью слота в бассейне, 40 минут. Но при этом, я такой легкости в плавании раньше вообще не испытывал. Технику мне поставили за два занятия.

Сейчас - забросил, потому что не выдерживаю 5 тренировок в неделю и больше отдаю времени беговым и силовым. Но плавание - тема.

С тренером? Или сам?

Я раньше 50 метров не мог нормально проплыть, уставал. Потом - две тренировки с тренером и вот, уже 200 метров без передышки, еще месяц самостоятельно - километр в копилке.

Лёжа на диване я преодолеваю 107 200 километров космического пространства в час

Прошло около 2х месяцев на диване, начал я с того что лежал циклами 2 часа на одном боку х1 на другом и с трудом пролёживал целый день.

Сегодня пролежал сутки циклами 7+1. И субъективно мог бы еще.

В следующий раз повторю и буду лежать на спине по 10 часов с короткими передышками между. Если понадобится.

Нет ничего круче дивана для людей у кого активная работа. Очень рекомендую