Проблемы с памятью
Всем привет, возникла такая проблема, достаточно продолжительное время.
Если раньше мне казалось что это реакция на изменения погоды, атмосферного давления, то сейчас уже кажется что это психосоматика.
Вот все что на ютубах обсуждали от корки до корки - прокрастинация, астения, сдвг, всд, и тд, туман в голове и прочее, все собралось в одну солянку. Рассеянность, сложность сфокусироваться и сконцентрироваться все это теперь не только неосознаное, но и я тепепрь уже и конкретно осознаю что вот сейчас вот забылось напрочь то что 2 минуты назад промелькнуло как хорошая идея. А если надо какие то важные дела и обязанности продумать, то мозг отказывается, а вот подкаст про жизнь на пару часов на ура послушать.
Причем работает выборочно - если мне надо что-то конкретно сделать по работе - супер ступор и блок включается, забываются элементарные вещи, а вот копаться по сети читать какие - то статьи, искать где что купить надо будет, то тут все на ура работает.
Посоветуйте какие нибудь книги, тренировки, может массажи шеи и витаминки тд. Всем спасибо.