Про полных и худых⁠⁠

Я вот к сожалению со временем пришел к простому выводу. Изначально у человека не было такого обилия еды как сейчас,но индустриализация, развитие и проч. Заполнили полки магазинов всем что душе угодно. А на самом деле из тысяч товаров людям нужно выбрать простые продукты для восстановления энергии и получения необходимых полезных веществ в организме. Вам ненужны кексики шмексики и прочий хлам это уже личная установка что оно вам нужно чтобы получить удовольствие. Просто и банально нам нужны-каши,овощи, фрукты.Все.просто питайтесь правильно и разнообразно. Старайтесь заниматься хоть чем нибудь спортивным т.к. природой так придуманно что поход на работу это не та нагрузка которая приносит телу пользу а просто вынужденная мера. Всё это фундаментально. Остальное психология.