Про фитнес в МСК
щас будет пост-ответ на Изнанка фитнес центров, модеры помогите, не знаю как оформить.
, Не буду пробовать в цитаты и прочее.
топикстартер вдруг регится, ибо бомбануло, и сразу в профиле - фотки от фитнеса. ЛАДЫ.
пишет сразу свой бэкграунд для понимания экспертизы и Уровня подготовки. ЛАДы№2
А дальше будет по фактам поста, точнее как я вижу эти факты. я "пытался" начать в спорт не раз, нахватало мотивации и повода (пивко рулит, лучше отдохну и прочее). Опыт в МСК, разброс в 5 лет.
Даже не так. давайте проще. свой опыт очень кратко:
5 лет назад пошёл в зал "ну а теперь можно и есть время", был тренер первичный, занимался полгода, результат ноль.
3 года назад заход номер два, другая сетка, вроде зашло, полгода, слился (сам. тапки кидайте).
2 года назад. есть мотивация, есть зал, дали тренера стартового. с ним до сих пор (хотя уже давно другой зал и район), эффект прекрасен (фоток до и после не будет).
важно:
все стартовые тренеры в мск стоять ноль. бесплатно.
где то полчаса, где то час - бесплатно. дальше сам решаешь, выбираешь.
тренировки в сетках мск колеблется (я смотрел обычно сразу прайс на 5 штук) - от 8 до 15. тут аффтары прав в минималке, наглухо задрал по максималке. если брать у тренера большой пакет - всегда дешевле.
про вопросы на старте:
в 3х из 3х сеток меня ВЕЗДЕ спрашивали про прошлое, про спорт и проблемы. ВСЕ. не лохи ребята, не первый день работают.
про технику "стартовых" (давайте так назовём навязываемых тренеров) - ДА. смотрят левым глазом. почти все.
я остановился на тренере, который следил. следил, говорил что это очень важно и главное.
то, что 80% тренеров НЕ СЛЕДЯТ за техникой - факт. втыкают в телефоны, главное вес мониторить и отметки ставить. и со стороны это отлично видно.
про постановку техники (связано с предыдущим тезисом) - или лень, или не важно. когда важно - ставят и следят. и дело не в откате на заходы обратно, а в травмах, осознании. кому пофиг - им хватит 1 комплекта тренировок и сольются. кому важно - всё поймут сами через месяц, и уже врядли вернутся к таким.
а кто сразу сделит и топит за технику - вот к таким возвращаются как раз. и за ними идут через пол Москвы, если сменил клуб (знаю прецеденты).
про растягивание - первый раз слышу такое. много из знакомых ходят, не было таких историй.
а дальше мы с вами ловим КРАТКИЙ ГАЙД.
в котором нехватке ТГ канала или прямых контактов только что.
Мэн, если тебя бомбануло - формат поста был бы иной. через разочарование, обиду, в правду и ЩАС СКАЖУ КАК.
но это мы, видимо, увидим в следующем посте с ТГ каналом и фотками/программами.
ЧТОБЫ НЕ ПИЗДЕТЬ, катенько.
начал активно заниматься в январе 2024, с тем же тренером (раз в квартал беру курс), полный набор (не только верх, но и ноги).
увеличение весов за этот срок +50-100%, собственный вес - сначала -5кг, потом +10. жру плохо, пью пивко. но занимаюсь капитально (до подгибающихся ног), 3 раза в неделю.
могу в целом чёто пруссы вкинуть, если будет запрос.
Злости, как у афтара нет, всем С.Р.У. ,
рекламы не будет, тг-канала нет, котик есть (но кличка - пидр).
Таки вот.