Пост 12. От чего мы умрем⁠⁠

Для ЛЛ: половина от инфарктов и инсультов, остальные от рака и травм. Не курите.

Существует вечное и незыблемое: всегда внезапно наступающая зима в питере или одна эффективнее другой попытки минздрава побороть дефицин кадров.

И хорошо, возможно, именно такие островки стабильности помогают нам почувствовать почву под ногами в буре окружающей нас действительности.

Однако, к вечному не относимся мы с вами, хотя живем достаточно долго, особенно если знать, с чем сравнить.

К примеру, каких-нибудь 100-120 лет назад в наших краях средний возраст усопших составлял 32 года.

Сейчас большая часть россиян доживет до 70.

Нехитрый подсчет говорит нам, что живем мы на 40 лет дольше наших имперских предков.

И если раньше причиной смерти чаще всего становились пневмония, грипп, неудачно вонзенный в нижнюю конечность плуг, голод, дуэль, война и холера, то с доступом к чистой воде, еде, медицине и поменявшимися условиями труда мы стали жить дольше и умирать совсем от других причин, ну кроме одной.

И так, невеселый топ 3 причин смерти в России:

1. Инфаркты  ~29,4 % + инсульты ~17,6 %, вместе примерно ≈ 47 %

2. Рак — примерно ≈ 18%

3. Внешние причины (ну не будем ) — около ≈ 12%

Болезни, до которых не могло дожить большинство граждан российской империи, теперь являются превалирующими в структуре смертности. Интересно что будет через 100 лет?

Внимательный читатель, особенно к медицине отношения не имеющий, спросит: так если мы знаем, отчего умрет 80% из нас, то, может, что-то с этим сделаем?!

Вопрос резонный, ответ есть, но он никому не нравится.

Влияние развитого здравоохранения на долголетие подсчитать не просто, однако обычно оценки сходятся на 10%,  если брать за 100% все факторы, позитивно влияющие на продолжительность жизни.

Остальные 90% — образ жизни, окружающая среда и, самое обидное, генетика.

Так что ответ такой: так как мы знаем, отчего умирает большинство людей, мы смогли увеличить общую продолжительность жизни на 10%.

Жесть? Да. Но с другой стороны, это целых 10%.

Давайте представим, что мы - мармеладные мишки. В пачке нас ровно 100, но если бы не медицина было бы 90.

Расширим мысль для того, чтобы понять почему медицина это только 10 медведей.

У 30 из 100 мармеладных мишек будет инфаркт, у 18 инсульт, еще у 18 рак, а 13 погибнет от… ударов судьбы.

А все из-за того что, из 100 воображаемых медведей:

• 19 курят;

• 25 много пьют;

• 6 употребляют не алкоголь;

• 30 мишек не занимаются спортом (в эту группу косолапых, не без сожаления, включен медведь который пишет этот пост);

• 30 имеют лишний вес (не переживайте, я скоро);

• 50 мишек с высоким холестерином;

• 40 медведей имеют высокое давление;

• 25 никогда в жизни не проходили диспансеризацию.

Плохие мишки нам достались? Нет. Мы не осуждаем, мы констатируем, мы и сами те звери.

Как быть здоровым медведем? Очень просто (нет, но надо стараться).

1. Правильно питаться. Например по средиземноморски.

2. Не пренебрегать физической активностью.

3. Не поддаваться вредным привычкам .

4. Вовремя обследоваться. Как? Как написано в этом, самом удобном на свете (по версии моей мамы), телеграм-боте.

5. Не нервничать (иронизирую).

6. Не перерабатывать (мощно иронизирую)

Это я все к чему? Берегите себя, вы  нужный медведь.