Плечо!⁠⁠

Как раньше писал были проблемы с левым плечом, не вожу машину, по одной причин, дохтур сказал, что продуло. ХЗ, делал гимнастики всех видов, что нашел в ютьюбе, ходил на лечение магнитным полем, стали ложки прилипать, на массаж не попал, мазал крема, ходил в сауну, не знаю помогло или нет. В итоге спустя время, плечо перестало болеть, могу руку заводить, стал отжиматься, потихоньку без напряга по 40-50 раз по 3-4 подхода в день, хочу вернуться к своему рекорду 2000 раз в сутки.

Снова пошел на футбол, пока не велике не езжу, начну в мае, сбросил вес, потом снова набрал, из-за переездов, начал жрать как не в себя, сейчас перешел на интервальное голодание сбросил 1-2 кг, не сразу конечно все. Да и больше стал пешком ходить в среднем 6000-7000 шагов, могу пройти и все 15 000 но не часто из-за работы. Так что, здоровья всем читающим и думающим, берегите себя!