Перестала курить. День 13-17⁠⁠

Эйфория первых дней проходит, одновременно и ужас первых дней тоже уходит. Как отмечали в комментариях, главное не расслабляться через месяц, другой, думая, что уже ничего не грозит, и можно "вознаградить" себя - всего одной сигареткой, это путь снова на дно. Стараюсь напоминать себе об этом, когда приходят мысли, о "всего одной". Табекс почти допила, привыкания он у меня не вызвал, только постоянный сушняк. В первые дни, как-то хотелось принять таблетку, вместо сигареты, почувствовать некий эффект, как будто и покурила, чтобы тяга и паника не была такой острой, а сейчас уже забываю про них. Тяга всё еще остается, физическая проходит быстрее, а психологическая - живучая зараза, где-то читала про никотиновые рецепторы и рефлекторные дуги, ничего не запомнила, но поняла что нужно ещё немало времени, чтобы в голове всё перестроилось и не возникала мысль из неоткуда "перекур". Правда, такие мысли случаются всё реже. Освобождение от этого ежеминутного "хочу сигарету", прекрасно.