салаты:
-копченая куриная грудка 1 шт., фасоль конс красная в сс 1 б., соленый (маринованный) огурец 3 шт., сыр твердый, майонез. Можно добавить вареные яйца 3 шт.
-копченая куриная грудка 1 шт., морковь по-корейски из магазина, сыр твердый, яйца вареные 4 шт., майонез
-морская капуста 1 б, яйца вареные 4 шт., зеленый горошек конс. 1 б, майонез. Можно добавить все или по отдельности: кукуруза конс, сладкий красный перец, вареная морковь (нарезать кубиком и отварить 10 минут), маринованный огурец, лук репка.
- яйца, сыр, майонез, о. горчица, тунец конс. или мясо криля конс. укроп. Можно добавить кукурузу, свежий огурец, сладкий красный перец вместе или по отдельности.
-свежая капуста, свежий огурец, сметана, соль.
--отварной картофель, маринованные зеленые помидоры или квашеная капуста, лук репчатый, масло подсолнечное нр.
-огурец с растительным маслом, огурец со сметаной и зеленым луком или укропом, огурец с майонезом. Далее во все эти салаты можно добавить бк свежую капусту, адыгейский сыр, помидоры, редис, яйца, оливки, чеснок, салат.
--Помидоры, острый и сладкий красный перец, чеснок, укроп, сыр, черный перец, майонез, подсушенные сухарики из черного хлеба, отварной язык или курица или куриные желудки или пк колбаса.
Помидоры с репчатым луком, зеленым яблоком и растительным маслом.
горячие бутеры в духовке или микроволновке:
хлеб (батон) майонез с о. горчицей, маринованный огурец, сыр
хлеб (батон) майонез, чеснок, черный перец, помидоры, сыр. Можно любую колбасу добавить.
можно просто подсушить ломтики батона в духовке до золотистости, горячие намазать майонезом с чесноком, укропом, солью и черным перцем, сверху кружок свежего помидора. или намазать сметаной с чесноком, укропом, черным перце и кружок свежего огурца.
Бутеры на черном хлебе шпротный паштет (можно проблендерить шпроты, а можно и не блендерить, но есть удобнее паштет и больше получится, ели майонеза еще капнуть), соленый огурец сверху. Ну или классика масло с сыром, копченая колбаса со свежим огурцом, ветчина с любым огурцом.
Завтрак, ужин
Творог со сметаной. Можно добавить сгущенку, фрукты (кроме киви), ягоды или зелень с чесноком.
Овсянка с адыгейским сыром или вареным яйцом или подкопченной сосиской.
Яичница (омлет) хоть с чем. Лук и помидоры, помидоры и стучковая фасоль, мясо-колбасные изделия, можно с помидорами, творог и сыр, просто зеленый лук.
Омлет с помидорами, зеленым горошком, сладким перцем, кукурузой, просто омлет с морковью.
суп:
Щи с фрикадельками. Фарш магазинный (лучше свиной), добавить соль, черный перец, сформировать фрикадельки, отправить в подсоленую воду на 15 минут. Нашинковать свежую капусту и нарезать картофель, отправить к фрикаделькам еще на 15 минут. Подавать со сметаной или ломтиком белого хлеба с маслом.
Самый быстрый суп из 90-х. В кипящую воду отправить куриный кубик и вермишель, варить до готовности вермишели (см. на упаковке.)
Быстрый суп. Отварить картофель, добавить зеленый горошек, копченую колбасу и вкусный кетчуп, довести до кипения. Можно добавить зажарку из моркови и лука, если не лень.
Походный суп. Отварить очищенный картофель (вкуснее целый, но если быстро, то нарезанный), добавить банку говяжьей тушенки или рыбные консервы (сайра, скумбрия), укроп, петрушка, лавровый лист..
второе
=тушеная бк капуста, соль, черный перец. Можно добавить сливочное масло или томатную пасту, 2-3 сосиски пятаками.
-- тушеный сырой картофель в воде, чтобы покрывало, лук, сливочное масло, стебли укропа, черный перец. Можно добавить сосиску пятаками или остов от куриной копченой грудки для запаха.
-- тушеный картофель в молоке; вчерашний картофель в мундире очистить, нарезать не крупно, обжарить с луком на растительном масле, можно есть, а можно влить молоко, чтобы картофель бы покрыт неполностью и потомить под закрытой крышкой минут 5.
Гречку отварить 10 минут. Добавить зажарку из моркови и лука, мясо-колбасные изделия можно подкопченные или просто залить холодным молоком или долить молока и проварить еще минут 20 и есть как кашу.
раскрыть ветку (1)