Ответ на пост «Я мало ем!»⁠⁠1

Если есть отказ от чего-либо

минус хлеб, сахар,пиво.

+ заставляешь себя что-то делать

в перерывах пью воду. зачастую насильно.

то это все расходует ресурсы силы воли. А этот ресурс конечен. Через месяц, два, 6 - у кого-то вообще через год - этот ресурс закончится, а дальше будет срыв. Вполне вероятно, что срыв будет вида "да похуй, я уже похудел, знаю как делать, сейчас можно пожрать". Ну а в след. раз ты уже не сможешь на силе воле столько продержаться.

И получается порочный круг, при котором временная амплитуда колебаний уменьшается.

Т.е. твои полтора месяца - это просто начало, когда у тебя этот ресурс еще есть.

Также ты еще и мышцы сжигаешь, и могут начаться проблемы с ЖКТ при таком несбалансированном питании при похудении.

1. Нормализуй питание в целом.

1) 1.6 г белка на 1 кг безжировой массы.

2) 30 г клетчатки минимум.

3) Остальное в жиры и угли

2. Найди нужный тебе дневной калораж и придерживайся его.

3. Добавь в жизнь силовые тренировки. Ибо в первую очередь при похудении ты теряешь мышцы, а не жир.