Я мало ем!⁠⁠1

Увы, нечасто я делюсь с вами пищевыми особенностями моих пациентов: буду исправляться!

И первая жертва моих репрессий исправлений девушка 23 лет, которая хотела от меня только Тирзепатид и не хотела никаких нравоучений по питанию.

Мы словесно подрались и на правах победителя я-таки уломал ее на пять дней подсчета калорий, несмотря на ее «я мало ем, че там считать»

Что мы имеем: есть она правда мало, вернее редко. Но каждый рацион на вес золота (буквально, это весит как слиток золота).

Делюсь:

Понедельник:

Завтрак 3 чизбургера, 12 крылышек

Обед *отсутствует*

Ужин пицца по-славянски (что бы это не значило)

Вторник:

Завтрак *отсутствует*

Обед 2 порции Том-ям, килограммовый рамен

Ужин 28 пельменей с майонезом (посчитала!)

И так все 5 дней со средней калорийностью суток в 3000 калорий. И я вам честно говорю «я мало ем» всегда примерно так и выглядит.

А вы считали, сколько у вас калорий за сутки получается? Делитесь результатами!