Ответ на пост «Случай в ПНД»⁠⁠1

Прикольно, но собаки, когда их выведешь на прогулку, ещё как бегают, ни за чем не охотясь.

А вот нихуя он не начал бегать. Вероятнее, ему что-то не понравилось в вашей реакции, ответе, и он задал еще несколько вопросов, которые Вы восприняли, как непринужденную беседу, а он внимательно наблюдал за вами. Опытные психиатры обращают внимание на слишком быстрые, или медленные ответы, различные нервные тики, какие-то непроизвольные движения, которые вы делаете, отвечая на вопросы. Это может быть сигналом начинающихся расстройств.

Вот хз как, но беготня и вправду разгружает психику. Целый час бежишь — и все ваще похуй. А потом такой бодрячок, что вывести из себя или как-то депрессивно загрузить меня почти не реально.

Можно купить в том же адидасе за ~3к беговые кроссы, будут очень лёгкие, с хорошей амортизацией и очень удобные.
Не обязательно чем дороже - тем лучше

Прям чувствую, как меня зальёт эндорфинами в воскресенье после 35 километра 😆😆😆

Спустя минуту бега начинается одышка, чувство разрывания в грудной клетке, в глазах темнеет, управление теряется /звуки датчиков падающего самолёта/

Как можно удовольствие от этого получать, я не представляю..

А что тут ванговать, он, конечно. Посмотрим, уже совсем скоро все будет понятно 😆

Были Найки, которые покупал с лёта, за пару тысяч, зашёл в магазин и купил. Набегал около 2000 км. Начали рваться. Сидели как кожа, снимать не хотелось. Прочитал тонну литературы, отзывов, проверил пронацию стопы, купил асиксы за 9 тысяч. Не сели, лежат дома пылятся. В итоге купил так же Найки за 3, бегаю в них.

тож был период,просто.. в те е я, так сказать.. в магазе одном компьютерную модель ноги делали мне и под нее уже выбирали.. не думал, что самые захудалые стоят от150€

Так и не ответил. Длинные это сколько?

Для человека, который действительно занимается бегом, эти кроссовки, "по рекомендации производителей", нужно менять фактически 3-4 раза в год? Это чистый маркетинг, попытка навариться на дурачках.

Сам бегаю регулярно уже 30+ лет, в последние годы, правда, немного: 1200-1500км в год по сильно пересечённой местности. Земля, гравий, корни, ветки, вода, грязь и снег.  Для этого всего то, что называют "беговыми" кроссовками, не подходит. Нужна толстая и прочная, но гибкая подошва.

Бегаю в Eksis-20 с середины 90х (они сначала назывались "московский адидас", потом "лужники", а лет 12-15 назад стали эксисом). Цена сейчас в районе 3,5. На три-четыре года примерно хватает (то есть 3,5-6 тысяч км), потом начинают терять товарный вид. Именно внешняя часть начинает растрёпываться и портиться, а качество подошвы остаётся прекрасным для бега по "говнам".

ТС, подскажите плиз, а тег"замена прав" кто под постом поставил?

че за кроссовки то хоть?

Адидас далеко от бега, Хока от Саломон.

раньше утяжелители вешали на ноги, а теперь кроссовки самые легкие выбирают...

А как часто бегаете? А какие кроссы лучше?

По утрам иногда км 5 бегаю, никак в ритм не войду.

Спасибо за ответы. Приятно пообщаться с единомышленниками.

Мышца над коленной чашечкой, очень локально , где-то в 7 см вверх- внутрь бедра. Пятно боли размером со спичечный коробок. Но высокий уровень ощущений - сутки после пробежки почти невозможно было ходить. Так то пофиг, но по работе нужно ходить, и это мешало. Что поражало - болела всегда только правая нога. Как будто левая на 20 лет моложе или я ей не бегаю - левая не болела вообще никогда. (мне 41 будет в этом году, поздно я начал короче _))

Возможно дружище, я любитель лыжник на росиньёлах, бег в асиксах, редко. А вот друзья, спортсмены, хвалят хоки.

ASICS рулит впереди адидасов и найк.

А какие у вас стельки? У моего сына плоскостопием

Лосины, ветровку, шапочку, а что делать, судьба такая 😆

А это реально помогает? Я придерживаюсь мнения (возможно ошибочного), что бег должен быть максимально естественным. У меня и кроссы с очень тонкой подошвой.

суставы не болят? у меня после 15 км начинает голеностоп болеть

Этот ? Думаю супер тело. И не надо никаких перекачанных мышц, всё и так на месте, и видно что нормально тренирован, мышцы не вата, и никаких стероидов.

Хочется прям вот полностью убрать жир на животе, хотя уже не сильно, много других забот вылезло с этим вирусом. Всю жизнь был полным, потом вообще жирным, думал что похудеть практически не реально, оказалось это легко - сбросить 40 кг. Не вот прям по щелчку пальцев конечно, но в разы, в разы проще чем представлялось.

186 рост

Рекомендую дома катать ролик гимнастический, с колен.

Дома к сожалению возможны только тихие виды спорта - отжимания, подтягивания, приседания, бесконтактный бой с грушей.. Хрущёвка, сэр, кругом тоже люди. А мучное сладкое в полном игноре уже год. Я так то в нормальном весе, но хотел попасть точно в середину таблицы по норме, до этого сбросил 40 кг веса со 120 до 80.  Питаюсь всякой травой - кабачки- баклажаны. Только от творога с молоком по вечерам отказваться не хочу. вот и завис на 78-79 кг. А мечтал посмотреть на себя в зеркало при весе 75 _)) Понимаю, что это ерунда и не заморачиваюсь на этом вообще.

Я начинал так:

три минуты бегу, минуту иду, затем опять три минуты бегу и т.д. Пока не наберется 15 минут в общей сложности. На следующий день в таком же духе — 20 минут. Потом 30. На четвертый день ноги болят так, шо пипец и я сделал перерыв на три дня, на восстановление.

Для меня оказалось гораздо легче ориентироваться на время, чем на расстояние. Ну, типа, бежишь такой: «Все, ща сдохну.» в боку колет, в глазах темнеет. Смотришь на часы, а там 2 минуты 30 секунд. «Ну ё-моё, уж 30 секунд-то я продержусь еще!» И бежишь дальше. А ходьба снимает и колотьё в боку и пульс немного в норму приводит.

Восстановившись, накинул минуту к бегу, а общее время увеличил до 40 минут. Побегал так дня три. И начал добавлять пр минуте к бегу каждый день. 5 минут бега - минута ходьбы, 6 минут бега - минута ходьбы и т.д. Когда довел до 15 минут непрерывного бега, понял что уже могу и 30 пробежать. А там и час. После того, как добрался до часа, начал потихоньку добавлять темп. Сейчас бегаю в среднем 5.50-6 минут на километр и мне это дело нравится.

Зимой бегаю на дорожке, с сериальчиком или кинчиком. Она у меня на балконе живет. Если повезет и выпал снег, то на лыжах, бывает, бегаю. Но это редко случается.

Блин.
Я мрачно худею от бега.
Именно мыщцы горят, становлюсь дрищем за неделю. Девки шарахаются.
А бегать люблю.

Из отзывов моих знакомых Хоки хвалят все, но очень недолго. Ресурс огорчает.

У меня знакомые, кто много бегают по асфальту, стадионам или "мягким" грунтовкам, просто имеют много пар разных кроссовок. В среднем до десятка разных марок.

И надевают их в зависимости от покрытия, погоды и настроения)

Реально бег? стресс снимает?