Ответ на пост «Повышенная эмпатия - это результат травмы»⁠⁠14

ох уж эти сказочники психологи... опять спутали мягкое и теплое.

нет, эмпатия не всегда признак травмы, хотя действительно у многих “очень эмпатичных” людей в биографии есть болезненный опыт, который эту чувствительность обострил.

Эмпатия не равна травме

Это врождённая способность нервной системы улавливать и отражать эмоции другого человека. Она биологически заложена: у всех людей есть зеркальные нейроны, которые позволяют “чувствовать” чужое состояние.

Да-да! Такое утверждение подтверждается исследованиями нейробиологии и психологии развития. Основной механизм - это зеркальные нейроны и врожденная способность к эмоциональному слиянию с другими.

• Открыты в 1990-х годах у макак (Rizzolatti et al., 1996).

• Наблюдалось, что одни и те же нейроны активируются, когда обезьяна делает действие и когда она видит, как это делает другой.

• У человека активность зеркальных систем связана с распознаванием эмоций и намерений других (Iacoboni et al., 2005; Rizzolatti & Sinigaglia, 2008).

  Rizzolatti G., Craighero L. “The Mirror-Neuron System.” Annual Review of Neuroscience, 2004, 27: 169–192.

  Iacoboni M. “Neural mechanisms of imitation.” Current Opinion in Neurobiology, 2005, 15: 632–637.

Эмпатия - это нормальная функция психики, как зрение или слух. Она не является признаком поломки, а скорее показатель того, что “психика слышит сигнал”.

И лишь иногда эмпатия становится гипертрофированной

Вот здесь часто появляется связь с травмой. Когда человек в детстве рос в нестабильной, эмоционально небезопасной среде, где нужно было “угадывать настроение родителей, чтобы выжить”, психика учится быть гипервнимательной к чужим чувствам.

Это уже не просто эмпатия, а гиперэмпатия, когда человек “считывает” эмоции всех вокруг, забывая о своих. и такой человек:

• замечает микросигналы настроения,

• предугадывает вспышки гнева,

• старается “успокоить” других, чтобы не было конфликта.

И да - это часто следствие травматического опыта, а не просто черта характера.