Помнится не далее как пару недель назад я выкидывал пост с моим лицом и отчетом о похудении, так вот кто то попросил фото в полный рост. на данный момент я скинул 35 килограмм живого веса (с 11 января 2016 года) и безумно этому рад!!!
Опять же у кого будут вопросы пишите мне или в вк https://vk.com/spitsyn_m или в коменты, на все отвечу. но на большинство ответил в прошлый раз.
нормально все) да появилось дрядлость кожи, но ежедневные походы в бассейн и сауну ее убирают)
Бассейн работает с 6 утра. На вряд-ли ты сидишь с детьми и\или родителями старенькими с 6 утра.
Ну знаете... это как когда детей отправляют в какую нибудь спортивную секцию "что бы всю энергию там оставлял", а в итоге добиваются совершенно противоположного результата - энергии становится только больше.
Я не знаю как это работает и актуально ли это во взрослом возрасте (а почему нет?), но такой результат был не раз замечен не только у меня. Сложно лишь начать, дальше - легче. Всё остальное лишь отмазки.
+ вам бы про зону комфорта видео посмотреть, но мне лень его искать.
Ты учитывай что некоторые родители в 5-6 утра только спать ложатся, ибо ребёнок может орать всю ночь. По рассказам моих родителей я в в 11 вечера мог начать реветь и закончить под утро и ничего не помогало. Так верещал что аж до блевоты дело доходило.
))))
2 месяца, летом ухаживал за дедом, у которого был рак.
Хватало сил, чтобы вставать с утра еще и выгуливать собак. Бесспорно мне не понять, возможно вы смотрите гораздо больше.
Не надо судить других людей по себе. У всех жизнь тяжелая по своему.
Вы только не подумайте, что я с вами спорю. Мне это совершенно ни к чему. Просто по моему опыту беспомощные люди, они не по расписанию. Если одинокой маме не с кем оставить малыша, или сыну не на что нанять сиделку для матери после инсульта, то не будет никаких бассейнов.
ты говоришь что время всегда можно найти, а пруфов не даешь, предпочитая себастьяна ответу
Грудные дети хотят жрать независимо от того сколько времени на часах и громко об этом оповещают всю квартиру. Еще они орут, если их что-то беспокоит.
Я писал человеку, у которого в профиле указан мужской пол. Если он грудного ребенка кормит сам, то у меня плохие для него новости, по поводу состояния его здоровья.
кто то в 6:30 уже бежит на метро, чтобы успеть на работу, а до этого надо завтрак приготовить...
К чему все эти споры? Варианты для физической активности - тьма, и не обязательно каждый день. Но так же, и для оправданий вариантов тьма.
И да, мы забываем самое важное, похудеть можно если ограничивать себя в еде, и без физической активности. Но если не ограничивать себя в еде, но заниматься спортом, то не похудеешь.
Тут про растяжки после похудения убираемые при помощи плавания. При физ нагрузке они тоже исчезают?
Именно ТС перевел тему в сторону дряблости кожи. Так что да, дряблость о обвисшая кожа исчезает при физ. нагрузке.
Бля.. Мне пока 24 года, я не стремлюсь семью заводить и очень боюсь такой жизни, которую ты описал. :(
Отмазки. Подбери зал возле работы, носи форму и обед с собой. Врядли ты не сможешь выделить 2 часа 3 раза в неделю. Я вот так делаю: работа до 18, в 18.30 в зале, в 20.30 уже свободен. В этой схеме еще прорва свободного времени остается.
работаю до 18.30-19.00. еду в другой город домой, где-то в 21.00 приеду. плюс-минус. просто дохуища свободного времени. про деньги я вообще молчу. всем бы быть таким как ты.
если я буду ходить каждый день в бассейн и сауну, то я перестану кушать (
хотя кого я обманываю, мне даже на ежедневную сауну не хватит (
Я нашел золотую середину, представляешь, у меня 8ми часовой рабочий день и средняя зарплата. И деньги есть и время. =)
ну не знаю, у нас например у дома тренажерка, сауна-бассейн, куча всяких занятий, все включено, ходи хоть каждый день, на год стоит абонемент около 16000. чуть больше 1000 в месяц за все это имхо ОЧЕНЬ дешево. может вы просто не выясняли что сколько стоит, вот и кажется, что дорого?
а вот время это да)
ну как, рядом с домом. на маршрутке минут 5 или пешком минут 15-20) да этих залов у нас в городе на каждом шагу)
только все равно я туда не хожу, я ленивая херня
ну я занимаюсь тем же самым плюс круговые тренировки, но как-то намного медленней все идет. мб из-за того, что я поменьше, но все же
Ну мне на подобный результат(-35кг) понадобилось примерно полтора года. Так что всё нормально у тебя идёт :)
ЗДОРОВО, КОГДА ПРЕДЛАГАЕШЬ ПОМОЩЬ, А ВК ТЕБЕ НИКАК НЕ НАПИСАТЬ. Блин, извини, что капсом не заметил)
Напиши мне http://vk.com/biggrechka
боюсь огорчить, но растяжки не только после похудения и т.д.) у меня никогда не было лишнего веса, но при этом растяжки во всю спину почти до лопаток( это наверное предрасположенность... Не эластичная кожа и так далее
а что сними? если они уже появились при наборе веса, то и при похудении никуда не денутся, останутся шрамиками
Да при сбросе веса не в растяжках проблема, они же появляются от растягивания коже, чаще при наборе веса или при активном росте человека. А при сбросе веса основная проблема- это дряблость кожи или ее излишек, когда кожа не успевает стягиваться
стрии появляются не от сброса веса а от его быстрого набора, будь то жир или мышцы или быстрорастущий живот при беременности, кожа не успевает расти так же быстро и появляются растяжки
