Незаметное обесценивание
Обычная ситуация, в которой легко не узнать обесценивание — но тело узнаёт
Глаша впервые села за руль одна.
Она записала короткое видео и отправила дедушке поделиться радостью.
Дедушка ничего не ответил.
На следующий день Глаша ему позвонила:
Дед, ты видел видео?
Он ответил:
Видел. Но мы вчера были с Наташей.
Наташа — женщина, с которой он живёт.
И дальше он объяснил:
Наташа сказала, что не хочет радоваться, потому что у её дочери вчера поцарапали машину. Ей сейчас плохо.
И дедушка решил:
раз Наташе сейчас не до радости,значит и он за внучку радоваться не будет.
Глаша в этот момент ничего не сказала.
Но внутри стало неприятно и пусто.
В чём здесь обесценивание
Никто не сказал Глаше ничего плохого.
Её не отругали.
Не обидели напрямую.
Просто её радость оказалась менее важной, чем состояние другого человека.
Сообщение между строк:
«Твоя радость — не вовремя»
«Подожди»
«Сейчас ты не на первом месте»
Почему это так задевает
Потому что близкие — это те, от кого мы ждём:
* интереса
*участия
* простого «я за тебя рад»
Когда этого не происходит, появляется обида.
И тело реагирует:
×тяжесть в груди
×напряжение
× желание больше не делиться
К чему это приводит?
Если такие моменты повторяются, человек начинает:
— меньше говорить о хорошем
— заранее обесценивать свои достижения
— думать: «Наверное, это не так уж важно»
Так формируется привычка убирать себя.
Что важно помнить?
Чья-то сложная ситуация не отменяет право другого на радость.
Можно сочувствовать одному и радоваться за другого — это не взаимоисключающие вещи.
Если радость не разделили — это больно.
Но это не делает тебя человека менее значимым.
💬 Вопрос вам:
Были ли в вашей жизни моменты, когда близкие как будто выбирали не вас?
Как вы тогда это проживали — молчали или говорили?
Очень интересно почитать ваши ответы.
