Намазка⁠⁠

Я вам дам рецепт вкусной и полезной намазки на хлеб, её также можно применять в тонкий лаваш - намазать и завернуть его. Для приготовления необходимо: банка консервированной печени трески, 4-5 вареных яиц и средних размеров луковица. Печень трески выкладываем в миску и разминаем в пюре вилкой, яйца и лук рубим мелко - мелко. Замешиваем с содержимым банки печени трески до однородной массы. Можно намазывать и есть! О пользе: тут много белка, как из печени, так и из яйц, ПНЖК осега-3 из печени трески, клетчатка из лука, фитонциды из него же. Но из-за своей жирности и питательности не стоит сильно увлекаться этим продуктом. Сытный бутерброд можно либо на завтрак, либо в обед. Вечером на ужин не желательно. Приятного аппетита и здоровья!