Начну сначала. Дубль 2. Неделя 5
Привет там, кто следит за моим прогрессом и помогает в комментариях Спасибо Вам большое, поддержка много значит в этом нелегком для меня деле. Теперь замеряться буду по воскресеньям, так как с работой по понедельникам успевать не буду.
И так, результаты за 6 дней:
Вес - 121.1 (-1.9)
Живот - 117 (-3)
Шея - 45 (-1)
Грудь - 123
Рука - 37 (-1)
Бедра - 114 (-1 )
Нога - 71
Очень рад данным изменениям. На этой неделе ел по расписанию в одно и то де время. Так же не ел за 3-4 часа до сна, максимум стакан 1% кефира. Питьевой режим остался такой же - 4-4.5 литра в день. Всё отлично, всё хорошо, говорят что на лице видно, что схуднул (думаю льстят)))).
Еще напишу!
