Может ли любящий себя человек мучить своё тело диетами?⁠⁠

Меня давно волнует вопрос: как связано с любовью к себе постоянное рвение ограничивать себя в чём-то.
Мне нужно скинуть 20 кг.
Я 2 раза в неделю проплываю по 2км в бассейне, и ежедневно хожу по 7000 шагов. Но вес не уходит.
Мои две стройные подруги советуют мне различные системы питания.
Но я не могу сидеть на ПП. Не могу. Это кошмар какой-то! Я терпеть не могу высчитывать каллории, кбжу этот. Это ввергает меня в уныние и невроз. Я вообще считать ничего не люблю.
Я как-то пыталась держать пост и у меня чуть не случилось нервного срыва, когда я 40 дней, приходя в магазин, читала этикетки товаров в поисках следов животных жиров, молока и яиц. Вот реально: не могу и не хочу рассматривать этикетки, этот мелкий шрифт и т.д.
Но главное, мне не нравится себя контролировать и дрессировать этими подсчетами. Я просто вижу, что некоторые испытывают от этого азарт и удовольствие. У меня ничего такого нет. Только раздражение.
Мне советуют полюбить полезную еду: зелень всякую, котлетки на пару, зеленую гречку.
Одна подруга нахваливает салат из капусты с ореховым соусом, она же ест тертую свеклу и зеленую гречку. Другая - веганка.
Если мы идем с ними в кафе, то я заказываю, к примеру, 2 порции роллов, а они либо мисо-супчик, либо зеленый салатик. И всё.
И все они с упоением обсуждают свои ограничения в еде, слушают подкасты разных диетологов, даже проходят курсы по здоровому питанию.
Но я замечаю, что всё это какая-то форма мазохизма. Я не знаю как еще это назвать: когда ты испытываешь кайф от самоконтроля и самоограничений.
Я такой кайф не испытываю. Я люблю себя баловать - я гедонист. Я не могу есть вареную свеклу вместо обеда, я буду плакать от того, какая она невкусная.
Подруга, которая веганка, вообще не любит еду. Она не любит есть. И особо не различает вкуса пищи. Она сама признает, что у нее проблемы с ощущением собственного тела, много лет ходит к психологу на терапию. Но эта проблема имеет бонус - ее отношение к еде. Ей все равно свекла это или, например, бутерброд с черной икрой. Говорит, что особо по вкусу она это не различает. Для нее это просто топливо для организма, и она заливает в себя самое лучшее - полезное топливо - и ровно столько, сколько нужно, без перелива.
А я чувствую вкус еды. Я люблю его чувствовать: как приятно лопать соленые икринки во рту и чтобы еще мягкий хлеб и сливочное масло вместе! А запеченная с сыром картошечка! Борщ - вообще феерия вкуса! Гуляш с макаронами - ммм, с подливой! Чипсы, орешки соленые хрустящие! Сосиски с майонезом - люблю их! Ну, блин, как можно сравнить с этим просто вареную свеклу, без борща? Или капустный салат?
При том, что я равнодушна ко всяким там тортам, печеньям, выпечке, шоколаду. Сладкое ем минимум.
Но я люблю соленое. И не могу себя мучить. Не люблю держать себя в ежовых рукавицах, мне становится грустно.
Мне кажется, сидеть на диетах могут далеко не все. Нужен особый склад характера. И равнодушие к еде. Когда большая часть еды не нравится, либо чувство вкуса к еде блокированно. Таким людям легко не есть. Либо вместо бутерброда съесть пару капустных листиков. Но это же тоже нарушение, по сути. Когда один из органов чувств недоразвит. Просто к этому идет такой вот бонус, словно эффект от оземпика.
И вообще, может, сидения на диетах - это признак нездоровья, желания себя дрессировать и контролировать. Когда человек не может контролировать свою жизнь, он начинает контролировать своё питание.
Так, может, гедонисты более психически здоровые люди? Мы любим себя, балуем, избегаем неврозов? А тот, кто сидит на диетах имеет проблемы?
Что думаете?

П.С. Я не спрашиваю как мне похудеть.
Мне интересно согласен ли кто-то со мной, что приверженность диетам идет от психологических проблем. И более здоров психологически тот, кто не имеет зависимости от желания контролировать своё тело