Мой challenge на 100 дней
В связи с некоторыми событиями в моей жизни, выпала из обычного режима на полгода (депрессия, затворничество - благо, работаю из дома, спорные решения) . В какой-то момент чётко осознала, что не вывожу сама.
Обратилась к психологу. После нескольких сессий (психотерапевтических и трансовых) с психологом приняла решение возвращать жизнь в привычное русло: работа, учёба, спорт и тд.
Обратилась к нутрициологу, с которой работала ранее. Она меня поддерживала ещё и как психолог. Кроме всего прочего она посоветовала мне завести привычку пить утренний кофе вне дома (долой затворничество!). Я выбрала озерцо неподалёку и стараюсь раз в день побывать около него.
Психолог и нутрициолог помогли найти ресурс захотеть вернуть свою жизнь, которой она была до всего произошедшего. Взяла challenge на 100 дней на учёбу, спорт, приведение дома в порядок и тд. Сегодня День 3. Надеюсь, что у меня всё получится.
Желаю удачи самой себе: Милая, мы справимся!