Море, чайки, и тренировка плеч

В солнечной Черногории +26 градусов. Солнце, море и очень жирные чайки. Здесь я провел уже 10 дней и пока ещё ни разу не пожалел. Можно носить шорты в конце сентября, есть очень вкусную еду (порции просто огроменные), а люди здесь просто душки. Правда, есть небольшое чувство вины за то, что я пока плохо говорю на сербском (точнее, на черногорском), но я над этим работаю.


Ну да ладно. Я продолжаю пользоваться красотами Балкан, чтобы в очередной раз записать для вас классное  и полезное видео. В этот раз я открыл для себя прелесть тренировок с резиновыми лентами, или петлями, или жгутами. Незадолго до переезда я приобрел набор таких, так как везти с собой гантели - совсем не вариант. И это было ещё одним моим правильным решением. Ленты ничего не весят, их удобно перевозить, а главное, они дают отличную нагрузку.


В этот раз я покреативил чуть больше обычного, и помимо классических упражнений для плеч, будет кое-что новенькое. Кстати, некоторые из тех упражнений, которые вы увидите, можно комбинировать в одно большое упражнение, увеличивая тем самым нагрузку.


Короче, качайте плечи, смотрите на море за моей спиной, и будьте здоровы))

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества