5121

Маякнутая1

Получила я тут свою медаль за онлайн марафон. У нас на ржд проводят каждый май. Смысл марафон как можно больше пробежать, у меня получилось что около 100км за месяц, не сильно много, но я больше по спринту.

Это медаль этого года, снизу фото за 2023 и 2024. Нравится, что каждый раз медали красивые)

И творчество было за это время 🙌 две первых картины на заказ, третья картина - это картина-значок) написала просто так)

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
14
Автор поста оценил этот комментарий
В смысле 100 км в месяц это немного? Для кого немного?
Для полупрофи может это и не много, но для любительского бегуна это вполне нормальное расстояние за месяц.
Потому что это 20 пробежек за месяц. Со средним темпом для обычной пробежки в 5.30 - 5.50 получится тренировка 30+ минут и 20 таких тренировок.

Вы большой молодец, но, когда люди выебываются и говорят:" Та 100 км в месяц это фигня, та темп 5,3/км это не бег, а хотьба пешком... " и другие ЧСВшные выражения, ну вы просто обесценивает труд других любителей, но самое страшное, что в умах неокрепших такие "Обыденности" становятся нормой, и забеги они делают без должной разминки и подготовки. И в итоге мы получаем следующее:" Та я вот бегал 20 раз в месяц, да связки воспалились, а у меня колени начали болеть, ой знаете так сильно стопа болит..."
раскрыть ветку (27)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Меня смущает лишь одно: марафон в беге это дистанция 42.2 (округляя) км. Зачем марафоном называть ивент, который длится месяц и там нужно набегать как можно больше - не понятно. Не умаляю заслуг автора, 100км это реально много, я столько набегивала только при подготовке к марафону. Это ж не марафон желаний, или марафон успеха, короче неосязаемая херня. Это вполне себе нормально так ощитимая нагрузка, НО, в первую очередь марафон в беге - это 42.195, простите за душноту)


p.s. как-то видела, что девушка писала, что она пробежала марафон 5 км... Сидела с лиоцом лица, потирая свои сбитые ноги от тренировок))

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Я не знаю почему организаторы именно такое дали название 🤷🏼‍♀️😆
3
Автор поста оценил этот комментарий
А я просто сравниваю с результатами других людей, которые участвовали в этом марафоне. И мой результат очень прям средний) а так я с вами согласна, лично для меня 100 км в месяц даже очень много. Обычно я набегиваю 60-70км
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Я вообще почти пешком хожу, у меня средний темп 8-9/км, но это же все равно лучше лежания на диване.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Для любителя темп вообще не важен, важен пульс и время. Время пробежки желательно в районе часа, пульс до 140. А расстояние какое выйдет.
раскрыть ветку (6)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Для каких целей, желательно в районе часа пробежка?

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Для оздоровления и улучшения функциональной готовности.
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Функциональной готовности чего?

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Тушки.
0
Автор поста оценил этот комментарий

Пульс - это очень и очень персональная вещь. 140 у меня, например, это 2я пульсовая.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну так 80 процентов и надо бежать во 2-й начале 3-ей зоны. У большинства это будет в районе 140, не выше 145
Автор поста оценил этот комментарий

Для полупрофи может это и не много, но для любительского бегуна это вполне нормальное расстояние за месяц.
Потому что это 20 пробежек за месяц.

А какой смысл бежать меньше 10 км за "тренировку"? Даже вспотеть толком не успеешь.

ИМХО 100 км. в месяц для "любителя" - неочём.


PS Выгляжу я примерно вот так, но это не мешает мне бегать 3 раза в неделю по 10 км (1 час времени).

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (15)
7
Автор поста оценил этот комментарий
У тебя основная цель в беге это вспотеть? Лол

1 час времени на 10км? То есть момент разминки и заминки ты пропускаешь? Вышел такой с порога 10 км за час хуйнул и обратно зашёл?

Бег - это прежде всего развитие сердечно-сосудистой, дыхательной системы и тренировка выносливости.

А не выпотеть за тренировку, как ебоклашка, в потом прийти домой и все это дело зажрать, потому что создал стресс для организма и его нужно заесть.
раскрыть ветку (8)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Вы своим комментарием обесцениваете труд тех, для кого бег это чтобы пропотеть и потом пожрать....

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
😂😂😂😂
4
Автор поста оценил этот комментарий
Вот я с вами полностью согласна, не нужно бегать ради бега. Нужна цель и хотя бы понимать на какие дистанции тренируешься 🤷🏼‍♀️
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
А у меня нет цели, я вообще не тренируюсь, я просто бегать люблю. З.ы. в неделю в районе 50...60 налюбливаю, большей частью кайфую на среднем/низком пульсе. Результат выходит на уровне чуть выше среднего участника.
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Сколько лет вы бегаете, что за неделю вы кайфово пробегаете 50-60 км?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Четвертый год. И я не самый упоротый среди известных мне бегунов любителей.
3
Автор поста оценил этот комментарий
Ну товарищ которому ты отвечаешь несколько нуб. Вспотеть можно гораздо быстрее. Но вот 10 за час это вполне себе лёгкий бег для среднего скуфофизкультурника.
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я присоединюсь к вашему оппоненту, сто в месяц - стартовый объем для любителя, подготовка ОДА. Более-менее серьезные тренировки начинаются от 40 в неделю. Меньше - физкультура, а не любительский спорт.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Понимаете, есть же разные цели тренировки. Мне не нужно бегать каждый день много. Обычно я бегаю разминку 3 км и делаю работу. Все же зависит от конечной цели, мне нужно тренировать короткие дистанции, поэтому тут уже не надо 10 км каждый день 😆
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Та он нуб. Просто десятки три раза в неделю бегать конечно полезно, но скучно и бессмысленно.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Как то однообразно. А ты попробуй в один из дней 10 из 50 пробежать. Или пробежать 2 в обычном, потом 1 километр на пределе, 500 метров медленно, и так до 8 км, потом 2 в обычном. Уверяю эта 10-ка заиграет для тебя новыми гранями.
0
Доживший до 40
Автор поста оценил этот комментарий
0
Автор поста оценил этот комментарий
Ну давай побегай интервальные 10 км, я на тебя посмотрю
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Точно!) например 200м десять раз и ни как привык бежать 10 км, а так хорошенько. Или фартлек. Это кажется что все легко, но что мне подсказывает он не сможет
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества