Массонабор
Как просили, запили пост о наборе массы.
Посоветуй. Я похудел со 140 кг до 79. Теперь хочу набрать мышечную массу, так как кожа обвисла, да и вообще норм форму. Как мне питаться в таком случае?
раскрыть ветку (1)
Есть есть возможность обратись к тренеру. Так с бухты барахны, не зная о тебе ничего я не могу конкретно , что то советовать.