Люди добрые, помогите бросить курить!6
Кратко о ситуации :
Курю лет с 15ти, сейчас мне 45.
Один раз смог продержаться около полугода, потом опять начал.
Закончил мед. университет, соответветственно знаю теорию и видел на практике все последствия этой вредной привычки: рак, инфаркт, ХОБЛ и т. д.
Курево Зло и реально убивает.
Пробовал: семечки, леденцы, спорить с другом, читал Алана Кара, делал иглоукалывание, Никорето жевал/пшикал, вейп, айкос..... Сейчас только с балкона, покурил обычную сигарету.
На пат. физиологии запомнил, что пристрастие к никотину (тяга) составляет 97-98% как к героину. Есть оба компанента: физическая зависимость (никотин встраивается в обмен веществ) и психологическая.
Я так понял, здесь так принято:
Это мой первый пост.
По русскому всегда было 3 с минусом. Стыдно, да стыдно.
Ещё какой-то комментарий нужен для минусов, пока не разобрался.
П. С. : для тех кто только начинает или хочет попробовать курить. Такое сравнение. Вот лежит дерьмо на улице, вы же знаете, что это дерьмо и не тыкает в него пальцем и не пробует на вкус, чтобы подтвердить: да, это дерьмо.
П. П. С. : кто бросил, жму руку. Вот у меня сила есть, воля есть, а силы воли нет.
Коллеги, чувствую себя не ловко, т. к. не могу ответить каждому из Вас. Читаю все комментарии.
Спасибо Вам огромное, за Ваши советы, личные примеры. Они реально вдохновили меня, может быть ещё кому-то они будут полезны.
Благодаря Вашей активности и не равнодушию к проблемам другого человека, я просто в восторге Вашего общества и что являюсь частью его.
Народов до фига, а вот Людей мало. Мне кажется этим и хорош данный ресурс, т. к. на нём очень много Людей/Человек ( с большой Ч). Это Вы.
Спасибо Вам Огромное!!!! Если честно очень тронуло за душу Ваше не равнодушие!
Если кому-то интересно, в понедельник буду делать очередную попытку.
UPD:
Всем привет! Приехал с дачи. На завтра настрой боевой. Огромное спасибо всем кто ответил и поддержал.
Подскажите, пожалуйста: как фото добавить. Специально для этого поста сделал. Не получается.
Собственно на этом фото:
1. Слева: всё, что я курил. Трубки, коробки от папирос " три богатыря" и сигарил, табак для самокруток, айкос, вейп. И Алан Карр. Чампикса упаковки не осталось, но когда его купил я офигел от 2х вещей:
- Размер бумаги на которой написаны противопоказания и побочка (больше А4)
- Количество побочки и нежелательных эффектов. Если всё прочитать, то вывод один: курить полезней чем есть Чампикс))))
Справа на фото это, то что купил:
Ниоретто: жвачка, спрей и пластырь. Пусть мой организм подавиться никотином.
Завтра всё же куплю Табекс или Цетиризин.
План: с утра в зал на дорожку, купил ласты, маску кинул их в машину. Вспомнил, что я без моря в детстве жить не мог. Возвращаюсь в свою среду, буду каждый день нырять )))
К выше перечисленной химии. Буду пить: магний (сплю хорошо на нём), купил американскую валерьянку, и выписал себе Тритико (антидепрессант по 1/3 таблетки, что бы не подсесть)
Если кратко: спорт+химия+Ваша поддержка. Мне будет стыдно перед Вами хотя бы не постараться бросить.
Ну как говорится: "Земля прощай, в добрый путь!"
Коллеги, добрый вечер! Если кратко, не курил.
У меня 20:45, про день.
5:45 шар открыл, тут же налипил пластырь на икру, жвачку в рот.
В 9 утра перед массажем, прошу прощения, вырвало меня, дважды. Думаю от передоза никотина.
А районе 14 приехал в любимую кофейню, взял кофе и тут меня почти завернуло. Рефлекс: кофе+сигарета. Спасал себя жевачкой и бычком от вчерашних сигарл, взял его специально. Воняет так, что во рту держать противно.
В 15 в зал, 6 км на дорожке быстрым шагом, разминка.
В 18 звонок из Москвы, не большой стресс по работе. Вот тут думал на стену полезу. Послал всех, прыгнул в машину, приехал в свою бухту. Нырял минут 40, добыл одного трепанга, отпустил.
20:45 пишу вам. Курить сегодня не собираюсь.
Если честно, думал хуже. В течении дня постоянный диалог с собой.
Пока так.
