Легкий способ бросить пить⁠⁠24

мой опыт и что изменилось за 5 месяцев

Привет, Пикабушники! Всё-таки решил запилить пост в нём хочу поделиться историей, которая возможно, кому-то спасет нервы, печень и пару лет жизни. Речь про мой 21-летний марафон с алкоголем(с 15 до 36 лет) и как я из него вылез. Не с помощью силы воли, а через... ну, читайте сами.

Как я докатился:

Последние лет 10 пил каждый день. Не до отключки, но вечер без бутылки пива/коньяка/вина- не вечер. Даже при простуде: "Алкоголь - лучшее лекарство!" (спойлер: нет).

Мой "рацион": 3 литра пива, или 0.25 коньяка, или 0.7 вина… и всё под "вкусняшки". Алкомаркеты чередовал, как Netflix сериалы: сегодня "Красное и Белое", завтра "Бристоль", послезавтра "Ароматный мир" такой себе ежедневный квест для алкозависимых.

Финал: ноль мотивации, вечная прокрастинация, настроение- ниже плинтуса.

Было много попыток перестать, хватало дней на 5

Что сработало:

1. Поход к наркологу.Не к участковому, а в частную клинику. Важно: врач попался адекватный- не отругал, а спросил: "Чего хочешь от жизни?" (я тогда и сам забыл).

2. Таблетки.Транквилизаторы + снотворное + витамины для печени. С ними отказаться от алкоголя было… как отжать у кота пакет- неожиданно легко.

3. Антидепрессанты через 2 недели. Они не сделали меня счастливым, но вернули вкус к жизни. Как будто включили свет в тёмной комнате.

Почему сорвался в прошлый раз.

Год назад пробовал тот же метод, но:

- Нарколог как робот: "Пейте таблетки и не нойте".

-Антидепрессанты превратили меня в овощ.

Итог. Через месяц- срыв. Вывод: ищите врача, с которым можете говорить начистоту.

Что изменилось за эти 5 месяцев (спойлер: не только печень)

- Бросил курить! Сам не понял, как- видимо, трезвый мозг решил: "А давай-ка еще и лёгкие почистим".

-Гантели. Подарила благоверная. Видимо, намекала, что теперь я «тот самый ЗОЖник» из мемов. Пока качаю не бицепсы, а самооценку.

-Карьера.Повысил квалификацию, доход вырос. Теперь деньги уходят не на коньяк, а на инструменты и разные полезные штуки

- Мышление. Планы на жизнь есть, а вот паника "а что, если не успею?"- нет. Живу, а не выживаю.

-Утро. Больше не "кофе-сигарета-проклятия", а зарядка + нормальный завтрак. Иногда даже сам себе завидую.

Честно о минусах:

Вечера бывают скучноваты. Бухло и Ютуб заменяю на:

* Работу (продуктивность взлетела)

* Кино, готовку, уборку (да, я теперь гуру картошки-гриль).

* Поиск хобби. Пока похвастаться нечем

"Навсегда" не обещаю.Может, когда-нибудь выпью. Но это "когда-нибудь" -как поездка на Марс: вроде хочу, но не понимаю зачем и когда. А пока мыслей об этом- ноль.

Если вы в такой же яме. Алкоголь не слабость , а болезнь. Попробуйте нарколога. Да, страшно, да стыдно.. Но это работает!