Легкий способ бросить пить24
мой опыт и что изменилось за 5 месяцев
Привет, Пикабушники! Всё-таки решил запилить пост в нём хочу поделиться историей, которая возможно, кому-то спасет нервы, печень и пару лет жизни. Речь про мой 21-летний марафон с алкоголем(с 15 до 36 лет) и как я из него вылез. Не с помощью силы воли, а через... ну, читайте сами.
Как я докатился:
Последние лет 10 пил каждый день. Не до отключки, но вечер без бутылки пива/коньяка/вина- не вечер. Даже при простуде: "Алкоголь - лучшее лекарство!" (спойлер: нет).
Мой "рацион": 3 литра пива, или 0.25 коньяка, или 0.7 вина… и всё под "вкусняшки". Алкомаркеты чередовал, как Netflix сериалы: сегодня "Красное и Белое", завтра "Бристоль", послезавтра "Ароматный мир" такой себе ежедневный квест для алкозависимых.
Финал: ноль мотивации, вечная прокрастинация, настроение- ниже плинтуса.
Было много попыток перестать, хватало дней на 5
Что сработало:
1. Поход к наркологу.Не к участковому, а в частную клинику. Важно: врач попался адекватный- не отругал, а спросил: "Чего хочешь от жизни?" (я тогда и сам забыл).
2. Таблетки.Транквилизаторы + снотворное + витамины для печени. С ними отказаться от алкоголя было… как отжать у кота пакет- неожиданно легко.
3. Антидепрессанты через 2 недели. Они не сделали меня счастливым, но вернули вкус к жизни. Как будто включили свет в тёмной комнате.
Почему сорвался в прошлый раз.
Год назад пробовал тот же метод, но:
- Нарколог как робот: "Пейте таблетки и не нойте".
-Антидепрессанты превратили меня в овощ.
Итог. Через месяц- срыв. Вывод: ищите врача, с которым можете говорить начистоту.
Что изменилось за эти 5 месяцев (спойлер: не только печень)
- Бросил курить! Сам не понял, как- видимо, трезвый мозг решил: "А давай-ка еще и лёгкие почистим".
-Гантели. Подарила благоверная. Видимо, намекала, что теперь я «тот самый ЗОЖник» из мемов. Пока качаю не бицепсы, а самооценку.
-Карьера.Повысил квалификацию, доход вырос. Теперь деньги уходят не на коньяк, а на инструменты и разные полезные штуки
- Мышление. Планы на жизнь есть, а вот паника "а что, если не успею?"- нет. Живу, а не выживаю.
-Утро. Больше не "кофе-сигарета-проклятия", а зарядка + нормальный завтрак. Иногда даже сам себе завидую.
Честно о минусах:
Вечера бывают скучноваты. Бухло и Ютуб заменяю на:
* Работу (продуктивность взлетела)
* Кино, готовку, уборку (да, я теперь гуру картошки-гриль).
* Поиск хобби. Пока похвастаться нечем
"Навсегда" не обещаю.Может, когда-нибудь выпью. Но это "когда-нибудь" -как поездка на Марс: вроде хочу, но не понимаю зачем и когда. А пока мыслей об этом- ноль.
Если вы в такой же яме. Алкоголь не слабость , а болезнь. Попробуйте нарколога. Да, страшно, да стыдно.. Но это работает!
Всем привет, меня зовут Никита, я алкоголик-наркоман(
ТС молодец ,так держать!
История аналогична ,ну и плюс детские травмы. За последние 12 лет потерял 4 работы и подпортил репутацию ,прогуливая дни и находясь пьяным на работе. Жизнь в дно катилась, проблемы сам притаскивал домой. И в канавах валялся и в драки попадал. Мне 36 ,жена ,дочь 10 лет. Родители предлагали помочь с лечение, но я говорил ,что сам справлюсь( нифига подобного) . В общем дошло до того что стал забивать на новую работу и снова мысли себе накручивать, страхи , панические атаки в метро, вызовы скорой,сердце колотилось и болело. С бодуна не похмелившись уже не мог среди людей находится. В основном легкое пил, но там где легкое там легко и крепкое заходило . Вещи терял, короче проблем насобирал.
В один из дней написал пьяный начальнику ,что я в запое и ушел в него, в какой то момент позвонила мама и спросила может все таки пора, ну често я уже понял что доигрался и можно так коньки отбросить. согласился на леченье, т.к. понял ,что я уже на дне плаваю. За мной приехала машина и увезли в реабилитационный центр.
Работы с психологами , работа над травмами детства и выворачивание своего говна на изнанку . Там мне дали понять на какое дно я шел, но и подсказали способы жить трезво. Там я увидел ,что эта болезнь беспощадна и незаметно может разрушить все сферы жизни. Я провел там 3 месяца (350 т.р., ) больше не мог ,т.к. платили родители (за что им спасибо) и деньги кончались. Да ,там лежали обеспеченные люди, но и попадались такие как я из обычной семьи, некоторые годами там были ( чаще из за проблем с наркотой,ну и финансы позволяли) . По выходу из РЦ заблокировал всех собутыльников и друзей с которыми употребляли. Поначалу тяга была, тут главное не быть голодным! Пил много колы,пуэра и кофе добавилось в рационе + тортиков стал много есть. Сейчас уже не такое сильное желание чем то закинутся ,разогнать себя. Скажем так научился уравновешивать свое состояние не допускать сильной раскачки качелей( сильное возбуждение или гнев, тоска).
Если хочу порадовать себя ,то покупаю стейк( стоит дорого, поэтому не успевает надоесть). Бутерброд ,вода- всегда со мной. Без овсянки утром уже не могу. Контрастный душ по утрам( но он уже давно со мной, просто теперь ни дня не пропускаю).
Стал больше успевать и не пропускать дни, на работе оценили и подняли зп. Деньги теперь стали водится в семье. Да зимой быват нечем занятся, валяюсь на диване и изучаю что лучше купить для велика или себя.
Да, корпоративы и дни рождения пропускаю, не могу сидеть за столом и часами есть, делать мне там теперь нечего ,да я и особо ничего не теряю
12 апреля год трезвости будет ,как бы небыло печально, но возвращаться туда я не собираюсь, почти всю жизнь пьяным прожил ,теперь хочу трезвым пожить.
Безусловно есть те кто в меня не верят, но есть и бо́льшая часть людей ,что меня поддерживает - к ним я и тянусь
Стал больше в походы ездить, пока по окрестностям, но в планах больше и дальше. Да и мечта побывать с палаткой на Байкале теперь стала реальной
Каждую субботу встаю в 6 утра собираюсь и отправляюсь на вело прогулку по лесам и полям, сейчас пока 30км проежжаю, постепенно увеличиваю дистанцию. По окончании поезди покупаю тортик и радую семью
Супруга купила мне сап ,который я мечтал преобрести , и остатки лета 2024 проплавал на нем покоряя Москву реку
Стал больше готовить , не всегда получается ,что задумаю ,но методом проб и ошибок все получается
Выход есть ,не откладывайте ,обращайтесь за помощью, жизнь однозначно стоит того чтобы познавать новое и радоваться ей!
Моя проблема в голове, больная голова сама себя не излечит. Да иногда нужно опустится до дна ,чтобы потом оттолкнуться от него ,но может и не получится
И хотел бы на своем примере показать ,что можно придумать чем заняться в трезвости.
Просто поделился своей историей, не судите строго:)