Краткий отчет за 5 неделю⁠⁠

📝 Задание недели:

Закалка духа небольшими физическими трудностями.

🔹 Что делал:

Я сделал то, о чем мечтал давно - я изменил свой график дня с вечернего, на утренний. Теперь я просыпаюсь с 5 до 7 утра. Так же я спал на жесткой стороне кровати, которую обычно избегаю. И если не забывал, то по лестнице поднимался на свой этаж, а не на лифте. Где-то отказывал себе в вкусной, но не очень полезной еде.

🔹 Самое сложное:

Напомнить себе, зачем я это делаю, какая цель, чтобы что...и это утром, когда ты ничего не соображаешь и при этом что-то продуктивное сделать утром, так как вечером нет времени уже. А еще раньше ложиться вечером, в то время, как все обычно приходят с работы и у них какой-то движ, а тебе надо выключиться из этого мира.

🔸Пример недели:

Я встал утром, в очередной раз, 5 утра. Зарядка, дыхание. Магазин. Завтрак. И все...мозг начинает засыпать обратно, мол давай потупим, отдохнем, как обычно делали.

🔺 Главный результат:

Я смог увидеть привычку тела, и нарушать привычный ход вещей, вмешательством разума, воли. То есть, ты подчиняешь себе тело, и так выходишь из привычной колеи событий. И это очень вдохновляет. Менять себя оказалось проще, чем думалось.

❓Когда вам приходилось говорить "нет" своим привычкам?

P.S. отчеты за прошлые недели в телеге.