Хорошо питаться - это как?⁠⁠

свинина жирное мясо, его каждый день не поешь. и свои салаты не у всех растут.

среднестатистический покупатель берет готовые котлеты и макароны с мазиком- дешево и нажористо. кроме того питание должно быть разнообразным. замена котлет на сосисы разнообразием не считается.

Пробовал я свежевыжатый сок по утрам =). Сверхдохдов для покупки соковыжималки не надо.  Задолбался я соковыжималку мыть каждый день и теперь стоит в шкафу без движения =)

Если не секрет, вы в каком регионе проживаете?

Ну ты же первый вопрос задал, что кушать. Я те е ответил, а ты кочевряжешься и умничаешь. Если такой умный ишучай сам литературу. Антиоксиданты....

Ты зануда. Что там ты не хочешь чтобы у тебя не окислялось?

@130754, откажись от картошки, макарон, белого хлеба, майонеза.

Все остальное будет считаться хорошо.

Вы видимо не представляете сколько людей едят ВСЁ с мазиком. Недавно наблюдал картину как племянник сев есть плов (очень вкусный - я сам перед этим тарелку навернул) , попросил мазика. Таких людей валом.

Вот как раз потому что я люблю и умею готовить, мультиварка для меня не существует, сколько видела еду, приготовленную в ней, какое-то хрючево неопрятное. И как раз потому что я разбираюсь в хорошей еде размороженые полуфабрикаты (кроме пельменей) для меня невкусно. А так да, еда на обед готовится не на 1 день. На завтрак свежая каша или яйца  на ужин овощной салат. Но к сожалению по правилам и ГОСТам, мясное блюдо через 3 часа после приготовления считается уже испортившемся и его нужно выбрасывать, так что да, трехнедвый борщ или котлеты хоть и остаются вполне пригодными и вкусными, по факту уже не ПП))  можно долго дискутировать, но Вы спрашивали про параллель богатые люди и правильное питание, я постаралась внести свою лепту)))

А вы провокатор:) Хорошую и правильную тему подняли:)

Если деньги можно не считать, то имеет смысл завести ферму, где будут выращиваться животные, птица, рыба, злаки, овощи и фрукты. И выращиваться правильно, на органике, хорошем корме и траве. Покупать только то, что у нас не растет, специи всякие, например.

А чем мясо хитрожопой коровы лучше обычной? Не для себя, для друга спрашиваю... =)

Вот как раз потому что я люблю и умею готовить, мультиварка для меня не существует, сколько видела еду, приготовленную в ней, какое-то хрючево неопрятное. И как раз потому что я разбираюсь в хорошей еде размороженые полуфабрикаты (кроме пельменей) для меня невкусно. А так да, еда на обед готовится не на 1 день. На завтрак свежая каша или яйца  на ужин овощной салат. Но к сожалению по правилам и ГОСТам, мясное блюдо через 3 часа после приготовления считается уже испортившемся и его нужно выбрасывать, так что да, трехнедвый борщ или котлеты хоть и остаются вполне пригодными и вкусными, по факту уже не ПП))  можно долго дискутировать, но Вы спрашивали про параллель богатые люди и правильное питание, я постаралась внести свою лепту)))

Я то как раз умею и люблю готовить, с детства, так что для меня это не работа, а удовольствие. Но, даже при всей своей любви и умении я не всегда хочу это делать 3 раза в день, тем более ещё и работа существует. Кроме того, я знаю очень много людей, для кого готовка тяжкий и не нтересный труд, в таком случае идёт речь о базовом обеспечении себя быстро приготовленной едой, что сильно влияет на правильность и разнообразие меню.

Про может "позволить каждый" готова поспорить, если брать в расчёт среднюю заработную плату в регионах и при условии отсутствия своего огорода/хозяйства: здесь как раз народ не ленится, а готовит регулярно, т. к. так получается дешевле, но всё равно выходит, что питание на основе высокоуглеводной еды (быстрые углеводы/либо продукты с высоким ГИ) и маленького количества животного белка:( Вот это грустно, особенно когда человек в таких обстоятельствах, когда не может ничего изменить.

Хорошо питаться это сбалансированно, вовремя плюс манера приготовления.

Практически не имеет значения, в каком магазине ты это покупаешь, лишь бы продукт был доброкачественным. Гнилое и перемороженное это невкусно и полезного там не слишком много.

Жареное, копченое вкусно, но часто и много не полезно.

Капуста вроде бы полезна, но не тогда, когда она в рационе одна-одинёшенька.

Говядина в рационе для здоровья тоже очень ничего, чем когда одна голимая курица (красное мясо).

Идеальный вариант это больничные варианты диет для выздоравливающих (с поправкой на родную кухню) и санаторно-курортные.

Сверхдоходы для этого не нужны, нужно разве что время на готовку. Больше нужно, если захочется покупать готовые рационы или нанимать повара.

Сбалансированное и качественное питание. И продуктыы, да, не из дешманских сетевиков.

Например бабушка купит себе плавленный сырок, а тот, кто может себе позволить - сыр нормальный, натуральный. Или, кто-то позволяет себе семечки, а кто-то много разных орехов. Кто-то покупает в тех же сетевиках полугнилые бананы, а другой - много разнообразных фруктов высокого качества. Кто-то ест в Мак... в Вкусно - и точка, прости господи, всякий фастфуд, а побогаче - в ресторане певое, второе, третье, десерт.

Ну и т.д.

На самом деле все очень просто - нужно открыть глаза и смотреть на товары, которые видишь, а также ходить в разные места, а не только в супермаркеты. К примеру, охлажденное филе курицы в супермаркете бывает зачастую дважды замороженным, на мясе сразу будет видно.

В идеале открыть ютуб и просто вбить "как выбрать мясо\овощи\фрукты\соус\любая другая пища"

А "хорошо питаться" это почти всегда - "правильное питание", на том же ютубе куча инфы по этой диете. Общий смысл в том, чтобы за счет пищи (+ при необходимости витаминов) получать все необходимые для жизни вещества, при этом не получая лишние жиры\канцерогены и прочие вредности (которые делают нашу жизнь вкуснее)

Цены на мясо, овощи/фрукты полезные видел?

Бедные едят макароны и картоху - одни углеводы, какое здоровье...

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Когда денег в обрез, то едят то, что дешевле, объемнее. Макароны с майонезом, например. Много хлеба, картошки, мало овощей, фруктов, зелени. Рацион становится более углеводный, что приводит в ожирению, диабету и т.д.

Это да, но для этого кроме всего перечисленного нужно умение хорошо готовить, много и разнообразно и как следствие больше тратить времени. А богатые люди для этих целей нанимают специально обученного человека и платят ему зарплату)  Тогда как обычному человека, кроме денег потраченных на продукты, чтобы готовить каждый день 3 комплекта еды, разнообразной и сбансированной нужно потратить много времени)

сколько раз в неделю вы употребляете дикую морскую рыбу? какие овощи помимо огурцов и картошки? а качество того мяса, про которое вы говорите?

кооме того здоровый ужин надо еще приготовить и у многих нет нп это ни времени, ни сил стоять час на кухне.

ога, человек бы и рад купить стейк, но только из-за лени покупает сосиску, да. и из-за любви к сосискам еще.

Больше рыбы и морепродуктов в рационе. Молочка хорошая. Говядина чаще, а не раз в месяц. Фрукты, овощи каждый день сбалансированно. И возможность, если нет времени готовить-не хватать на лету за рулём булочку, а как раз приобрести готовую еду. Хорошее питание, в первую очередь сбалансированное.