Как я прошел два айронмена за два дня⁠⁠

Пришла пора, чувствую готов написать.

Кому скучно бегать марафоны, тот может развлечь себя триатлоном. Какое-никакое, всё разнообразие. Плавание, велик, и только в конце побегушки. Стандарт айронмен, 4+180+42=226 км, признан всеми спортсменами.

А кто любит медленно но долго, тому и айронмены могут "жать", тот начинает водить жалом в сторону ультра-дистанций.

Многодневочки.

Формат "515" это 10 км плавания, 421 км вело и 84 км бегом за три дня (сумма 515 км).

Ну а если этот кто-то медленный но долгий не хочет рисковать и переходить с однодневного стандарта резко на трехдневный, то напрашивается решение пробежать трусцой 2 айронмена за 2 дня. Гениально! В формате "515" есть еще одна закавыка, а именно лимит времени в 12 часов на каждый соревновательный день. Во второй день (в уже подушатанном виде после первого дня) нужно проехать на велике 276 км за 12 часов. Я про себя например был не уверен, что смогу. Как-нибудь дотилипаться 276 км, не тушкой так чучелком, от заката до рассвета - это наверное. Но 12 часов это совершенно неизведанная черная дыра. Вот не успею, и буду как дурак.

Так думал я, намечая себе развлечение на лето 2020 года.

Ну и - вариантов-то выбирать не из чего. Ермак!

Маленькое частное мероприятие, которое на тот момент заявляло себя исключительно пятикратным айронменом. Но понятно, что если пробовать договариваться, то можно и договориться. Организатор Леонид Саламатов сказал - готов только на две железки? Ну две так две. Добро пожаловать на Урал!

*

Местные особенности.

Дальше случилась весна 2020 года, ковид, все старты переносятся на 2021 год (что равносильно их отмене). Леонид не поддался общему упадку, и предложил нам провести старт не как обычно последовательно по шести городам, а в одном городе, подальше от посторонних глаз. Потому что в стандартном формате, от Серова до Екатеринбурга, официально невозможно. Хоть участников всего дюжина человек, но это считается массовое мероприятие, приезжие из других регионов и все такое. Местные власти, с которыми он каждый год согласовывал проведение, конечно отказывали в своей поддержке. Поэтому Леонид придумал провести Ермак 2020 в Серове, жить на базе отдыха в лесу, веломаршруты сделать разнообразными в четыре разные стороны, а плавать и бегать в одной локации. И провести форматы «Ермак 5» и «Ермак 515» параллельно в одну неделю (обычно они разнесены). Все участники согласились. Лучше так, чем никак))

Спойлер. В первый день гонки серовское телевидение сняло сюжет и выложило на сайте. Нашим было не до того, прохлопали это дело. На следующий день надзор позвонил начальнику водохранилища и нашкурил его, какого хрена во вверенном водоеме в пандемию проводят массовые заплывы, да еще по телевизору показывают?? На этом все могло бы и закончиться, но Леонид нашел правильные слова в переговорах с властями. И попросил нас, участников, до окончания недели ничего в социальные сети не выкладывать. Леонид молодец, Леонид чемпион.

Долго ли, коротко ли, я и мой саппорт Александр – прилетели мы в Кольцово. Наша гонка это последние два дня ермаковской пятидневки, другие участники уже вовсю развлекаются. Рейс из Питера ночной, прилет в 5 утра. Машину нам любезно одолжили коллеги по работе. Чтобы их не напрягать ночными поездками, мы договорились что до адреса доедем на такси. Велочемодан знаете? Здоровая такая гробина с разобранным велосипедом внутри, для перевозки в самолете. В багажник универсала входит при сложенных спинках задних сидений. У нас такая задача: нас двое и этот гроб, мы должны поместиться в такси. Приложение Яндекс, в отличие от Питера, в Кольцово предложило только эконом и комфорт. Хмм… Ну, выбираем комфорт, ожидаем средних размеров машинку, если повезет то универсал. «Через 2 минуты приедет Хюндай Солярис». Ээээ…

Запихали! Запихали в облипочку, стоймя на заднее сидение, и для меня осталась еще жёрдочка сантиметров 20 шириной. Пока ехали, пытали водителя, в чем же комфорт-то?? Он сказал, что машины все одинаковые, а «комфорт» это значит машинка поновее и водитель потрезвее/поприветливее. «Я же вам слова не сказал про ваш багаж? Помогал впихивать? А мне еще потом заднее сиденье салфеткой протирать от колесиков вашего чемодана». И это правда. Слова не сказал и помогал впихивать. Комфорт по-уральски, наше первое впечатление от уральской земли!

Встретились с коллегой, перехватили машину. Часа за четыре доехали до Серова. Названия на указателях – просто топографический пир духа. Нижний Тагил! Новая Ляля! Река Сосьва. Река Каква. Сотовой связи почти нет, хорошо что Леонид заранее предупредил, и я качнул карту оффлайн. Все равно на базу отдыха «Солнышко» попали не с первого раза. Но попали, с большими сонными глазами. Попробовали поспать. Никого нет, все на дистанции (идет третий день мероприятия). Стали собирать велосипед.

Оказалось что не совсем никого нет - начали выползать из комнат заспанные эстафетчики. Вот, припадая на обе ноги, хромает мужик. Здрасьте-здрасьте, познакомились. Он в эстафетной команде бегун, два марафона пробежал вчера и позавчера, на вчерашнем стер ноги. Никогда такого не было, и вот опять. Как же ты, мил человек, сегодня-то побежишь? Ну как, говорит, команду подводить нельзя, как-то надо. Ну реально хромает человек на обе ноги, и собирается 42 км одолеть в таком виде.

И вот тут меня стало начало наконец немного потряхивать. До этого я был спокоен как танк. Старею наверное, душа уже не такая подвижная. А поместил себя в эпицентр этой энергетики, и нервишки зашевелились. Блин блин блин.

Однако, нужно было добыть еды. Обед на базе мы пропустили, поехали мы в город Серов за 10 км. Разведали у местных где дают обеды и плюшки. А там! Гвоздь в роли стилуса и счеты в роли калькулятора. Сто лет не видел! «Шанежки, 29 рублей» теперь наша любимая присказка.

Утолив голод, поехали искать место соревнований. 5 км от базы, петляющие лесные дороги. Нашли. Наконец-то познакомились с Леонидом вживую, немного постояли посмотрели на бегающий народ. Примерно в таком духе прошел остаток подготовительного дня. Леонид провел нам брифинг, вручил все причиндалы. Отстрелявшиеся спортсмены то приезжали отдыхать, то уезжали на финиш навестить товарищей…

Короче, дорогие читатели, подготовительный день заканчивается. Мы готовы завтра стартовать.

Завтра подъем в 4 утра по уральскому времени, это 2 часа ночи по питерскому.

*

Четвертый день Ермака, моя первая железка из двух.

Стартовый пятачок, 4:50 утра. Ночи в Серове белые, белее чем в Петербурге. И вода холодная.

Психологическое состояние напряженное. Ну это мы проходили уже сколько раз. Главное начать двигаться, дальше легче пойдет.

В этот день Господь ниспослал нам погоду «лучше-не-бывает». Штиль, сплошные облака, без дождя, тепло. Для спорта лучше не придумать. Плавание вдоль берега в три круга, если присмотреться то правее пловцов, вдалеке, чернеют два треугольных красных буя. Самые первые полкруга очень некомфортно из-за солнца, получается что плыть нужно прямо в восход. У меня были очки с поляризацией, и то против низкого солнца ни черта было не видно где там буй. На то и открытая вода, не бассейн))

4 км плавания в холодной воде – сделали!

Картина Репина «Приплыли».

Веломаршрут в этот день проходил по федеральной трассе, как раз которая до Екатеринбурга. Поэтично называется «Северный широтный коридор». Думаю, что Саша устал больше меня на этом этапе. Он 8 часов ехал сзади, на второй передаче, 25-30 км/ч, страховал. По «норвежской схеме», когда я отпускал его вперед на 15 км и ехал один, было нереально сработать: трасса оживленная, автобусы, большегрузы, дачники. Причем к большегрузам у меня претензий нет, они понимают что прицеп у них огого, а велосипедист маленький, смахнуть ненароком несложно. Поэтому фурщики обгоняли с большим запасом, и если долго шла встречка то не выразили своего недовольства ни разу. Уважают всех участников дорожного движения, молодцы. То ли дело дачники. И единственный за весь день мудак, который нас оббибикал, ехал на Камри с номером ААА. Не иначе, жена чиновника на маникюр опаздывала, а ее водитель перед ней выслуживался.

Так, постепенно раздеваясь (на улице теплело), осилили мы 180 км велосипеда и вернулись на стартовый пятачок.

После финиша Александр решил тему раздевания развить, стал фоткать стриптиз. Что ему привиделось за 8 часов наблюдения за моими ягодицами я не знаю, но вообще парень хороший, я за него ручаюсь.

Дальше мы побежали марафон. У меня был план в первый день именно бежать. Но Олег Кривогузов, просвещенный сэнсэй, который в прошлом году сделал полный пятикратный Ермак (!!!), и в этом году снова был здесь, дал мне хороший совет.

Перед стартом марафонского этапа, узнав мои планы на побегушки, он сказал что моя задача не показать какое-то время, а осилить две железки. И не нужно подменять понятия. Чем комфортнее для мышц я отработаю сегодня, тем лучше они восстановятся к завтра. И не надо тут ложного стыда «ах, я марафон иду пешком». Есть дистанция бегового этапа, есть лимит времени, установленный правилами. Вписывайся в него, а идти для этого или бежать решай исходя из совокупности факторов, а не исходя из шаблонов в своей голове. "У тебя же ультра, сынок. У ультры свои законы. Я анализировал публичные данные любителей-ультрабегунов, того же Волошина например. Они бОльшую часть дистанции могут идти быстрым шагом, и это получается эффективнее чем бежать трусцой. Не выделывайся и ты!"

Старших нужно слушаться, поэтому марафон мы с саппортом Александром сделали примерно половину бегом, половину быстрым шагом.

Занавес. Финиш.

Улыбочку!

Так и прошел первый день. Сон урывками после ночного перелета, подъем в 4 утра, старт в 5 утра, 226 км на ногах за 16 ч 54 мин, финиш в 22 часа, отбой около 23 часов.

*

Сказка о потерянном времени, короткая.

Ермак открыл мне глаза на некоторые вещи. Например, оказалось что в сутках 24 часа. И если ты дистанцию проходишь за 17 часов, плюс по часу зазоры с каждой стороны, то на сон останется 5 часов. Это я, атлет. А для Александра, саппорта, все еще жестче. Когда я помахал ему ручкой и свалился в койку, у него остались задачи по хозяйству. Нужно было поправить переднее колесо велосипеда и поехать в круглосуточный магазин решить вопрос с едой на завтра. Саша с честью справился с ними. Поэтому я спал 5 часов, а он 3 часа.

Когда я читал отчеты о подобных мероприятиях, то этот момент там всегда упоминался, но я как-то слабо его воспринимал. «Твои слова попали мне в уши, но не дошли до сердца». Вот теперь – дошли. Если делать многодневку в подобном формате длиннее двух дней, то саппортов нужно брать двух. Просто потому что в сутках 24 часа. Либо если саппорт один, то он должен уметь вырубаться в любой обстановке. Утром вы плывете – он спит. Вечером вы бежите – он снова спит. И у него никаких марафонов!

*

Второй айронмен - завтра!