Как вырости в росте?
Основную инфу я уже понял что на 80% влияют гены родителей и остальные 20% это питание и образ жизни.
Так вот суть этого поста.Хочу узнать помогли ли кому нибудь упражнения на растяжку и все подобное увеличить рост после 18? И за какой период сколько см прибавили в росте
Мне сейчас 18 лет.
Мой рост 175
Рост отца 162
Рост мамы 168