Основную инфу я уже понял что на 80% влияют гены родителей и остальные 20% это питание и образ жизни.
Так вот суть этого поста.Хочу узнать помогли ли кому нибудь упражнения на растяжку и все подобное увеличить рост после 18? И за какой период сколько см прибавили в росте
Мне сейчас 18 лет.
Мой рост 175
Рост отца 162
Рост мамы 168
В сети есть архивы, в djvu, но с пропусками. Ещё на торрентах может быть. Ну и в библиотеках.
Вроде бы называется методикой Берга, но не факт. Названий из оригинала не запомнил. Гарантий ноль.
Если не берга, то тода растягивают хирургически (Илизаровыми и т.д.), это уже геморрой, больно и восстанавливаться. Я бы не стал.
175 - это нормально, на мой взгляд.
Шанс есть.
Я до 11 класса был одним из самых мелких среди пацанов одноклассников.
Меня тоже "утешали" -Не обращай внимания, не это главное, ну в дедушку пошёл ростом и т.п. Дед по маме - 167, отец и брат - около 180 (при этом брат уже в 9-10 классе так вырос)
Так вот, я всё лето, считай, провисел дома на турнике. Каждое утро до изнеможения рук. При этом делал как бы скручивающие упражнения позвоночника в стороны или просто иногда к ногам на петле подвешивал не очень тяжёлый блин от штанги. Потом висел уже не каждый день, но где-то ещё полгода или больше.
Когда через год, приехав домой на каникулы с учебы, встречался с знакомыми и бывшими одноклассниками, меня по началу мало кто узнавал. Сантиметров 10 роста я точно набрал. Может это само собой произошло, конечно. Но я считаю, что без помощи турника здесь не обошлось. Мой рост 185 см.
И, да, что бы не говорили, но я стал ощущать себя тогда намного увереннее. Да
А какой вид спорта? Ты очень мало информации о себе написал. Важна родословная национальностей, вид спорта, история роста с начала пубертатного развития, рацион и куча других факторов.
Смог. Еще знаю парня, который с 18 лет вырос с 191 до 195 см. Тоже турник. Но кстати курение останавливает рост.
до 15 см увеличивают длину конечностей с помощью аппарата илизарова. Но это во первых долго, во вторых дорого.
Парни вроде до 25 лет растут, у вас с 18 до 25 лет есть еще время прибавить 3-5 см. Турник вытягивает хорошо, у моих бабушки и дедушки рост был меньше 160, а отец 175 со спортом и турником. Остальные 2 брата у него такие же низкие, как родители.
В журнале здоровье за 80е или 90е годы была статья про методику увеличения роста. Что кто-то рводе бы смог так подрасти, а кто-то ещё повторить.
В основном там был бег, подтягивание и растягивание позвоночника. Т.е. пружинящие нагрузки.
Лично никого кто подрастал или подрос я не знаю.
Байки это все, вис не помогает росту скелета, он расправляет позвоночник. В любом возрасте человек может начать висеть ежедневно, и через неделю рост увеличится на 1-2 см, потом бросить - и рост вернется к начальному. Еще есть упражнения на исправление осанки шейного отдела, тоже добавляет. Но фактически рост не увеличивается.
>>выпрямление осанки
Работает, если есть проблемы с ней.
>>стимуляции роста организма за счёт физ упражнений
Работает ДО закрытия зон роста.
Ну, видосики на ютубе - это аргумент, ага. И за счёт чего же рост должен увеличиться по их мнению?
По сравнению со своими родителями ты вырос, найди себе такую же и ваши дети будут иметь шанс вырасти ещё выше
А если хочешь радикальных перемен уже сейчас, тут только удлинять кости ног через операцию.С другой стороны интернет говорит, что мужчины могут расти до 23 лет
Охренеть у тебя проблемы) Ты вуз выбрал? Карьеру построил? Женился? Квартиру купил? Дом построил? Мир посмотрел? Низкий он)
"Мой рост 175Рост отца 162
Рост мамы 168"
Можно ноги удлинить. Есть такая процедура. 10 см можно прибавить.
