Как восстановить режим сна после праздников⁠⁠

Не стоит пытаться каждый день заставлять себя лечь пораньше.
Продолжайте гулять по ночам, но незадолго до начала рабочих деньков проведите одну ночь без сна, на следующий день легко ляжете в 9 вечера.
Вуаля, режим восстановлен.