Как пережить расставание?⁠⁠

Всем здравствуйте, 27 лет, недавно закончили отношения длинной в 5 лет. Ругались много в последнее время, ушла с формулировкой: «те события, действия 2 или 3-летней давности» из-за них я ухожу. Конечно сказала, что уже не любит, даже если я буду абсолютно идеальным, все равно ничего не изменит. Ну а сейчас классическая депрессия, мысли, что до конца жизни буду один, никому не нужен и прочее. Скажите пожалуйста, пикабучане, как вы переживали свою боль, как с ней боролись, сколько времени у вас ушло на это? У меня есть страх, что это может продлиться очень долго, не хотелось бы

P.s. Это мои вторые отношения, первые были с моей первой любовью (2 года), отходил наверное месяца два, а потом иногда вспоминал о ней. Знаю, я осел и олень, но от этого не легче )))