В среднем по 10 км в день на велосипеде с 1 июня. Один день даже побегала, тяжеловато было после перерыва размером в год, буду наверстывать 💪🏼
Когда хотела начать с понедельника 1 числа месяца, и реально начала! 🤘🏼
Кстати, с зарядкой было также, хотела начать с нового года, и начала. Ежедневная (не всегда утренняя) 20-ти минутная зарядка со мной уже 5 месяцев 👏🏽
И баню, но вы как говно из-под снега по весне лезете. Тупые, бессмысленные посты.
Я каждое утро какаю и радуюсь. Буду с тобой делиться, порадуешься со мной.
Я очень рада за Вас. Пожалуйста, делитесь чем угодно, я Вам такие комментарии точно оставлять не буду
Спорцмэны седьмого дня, нахуя вы это сюда вываливаете? С какой целью? Ну, если бы ещё осмысленные нагрузки с вопросами как лучше, но нет, тупые скрины с дебильными «было тяжеловато». Тысячи людей так на работу ездят. Кому это, блядь, интересно? Это что, ваш сраный бложек?
Ещё и выёбывается в комментах, курица.
В бан, кибенимат.
Ого, сколько эмоций из-за обычного велика и зарядки! 😮
Слушайте, ну для вас 10 км — это тьфу, а для меня после годового перерыва — реальное достижение, которым захотелось искренне поделиться. И да, это мой блог, и я тут пишу о своем пути к здоровому телу.
Желаю вам, чтобы вас в этой жизни хоть что-то радовало так же сильно, как меня моя 20-минутная зарядка и велик. Хорошего дня! ☀️
А по поводу "сраного бложика" — ну так нажмите кнопку "скрыть" и ступайте с миром, берегите нервные клетки, они плохо восстанавливаются.
Блажен кто верует, как говорится. 500 калорий - если упариваться на велосипеде с языком на плече.
Если же просто кататься (а 15 км/ч это - явно не скоростная езда), то средний человек тратит 150-200 калорий в час.
Пульс какой, если не секрет? Под 150?
И чего? С точки зрения затрат сил и сожженных калорий, неспешная езда на велосипеде чуть выше лежания на диване и ниже просто ходьбы.
Ну зачем же обесценивать чужой труд? 🙂 15.8 км/ч — это далеко не "неспешная езда". Физиология говорит об обратном: при ходьбе сжигается около 250 ккал в час, а при такой езде на велосипеде — от 400 до 500 ккал. Так что диван тут точно не конкурент!
Я нигде не говорю о желании похудеть, мне это не требуется. Я просто увеличила свою физическую активность. И я только начала ездить
Как может быть в среднем 10км, если все что на скриншоте меньше 10 км? (Пятрица в одно лицо нп вывезет, даже если это одна и таже пятница)
Зато у меня по душности комментариев за эту неделю твердые 10 из 10! 😂
Я не стала описывать тот факт, что включаю режим тренировки не от самого подъезда, уж простите
Поверьте на слово, в среднем 10 км я накатываю)
