26

Иду от обратного

Кто то хочет похудеть! у меня наоборот- цель потолстеть. Мальчик уже взрослый ,а осознание пришло только сейчас. Лучше поздно, чем никогда!
Месяца два - три назад записался в зал. Старт при возрасте 30+ ,50 кг и 185 рост - добил пока до 55 . И вот главная проблема!дальше набор тупо не идет! Глистов и тд нету,сдавал анализы предварительно. Запредельный обмен веществ. Есть проблемы с желудком(но это стандартный набор)

тут спустя 2 месяца

тут спустя 2 месяца

И до зала ел нормально. Но был пиздец какой худой(дистрофия)
Завтрак ( каша,бутеры чай), обед( первое второе салат компот) и ужин( мясо + гарнир чай) + вечером за компом или перед сном - бутеры или пироженые . Съедаю все без остатка,что покупаю или делаю.
С началом тренировок в довесок стал делать перекусы (завтрак-обед, обед - ужин + тренер сказал приправлять гейнером(смесь из полезных веществ - serious mass на 5 кг взял). Изначально гейнер мешал с водой в шейкер стакане, вкус блевотный но пил. В день тренировки 2 раза - перед и после. Когда нет тренировки - 1 раз.
Тренировки 3 раза в неделю, через день,гоняет не сильно (говорит калорий много сожгешь,а тебе их сохранять надо для набор,домой приходи и тупо ешь)
Докупил блендер (RAWMID Dream Samurai балдежная вещь оказалась) с ним начал делать коктейли (банан,творог, клубника, гейнер,молоко и мороженое) вкус космос . Стало еще сытнее. Но по итогу всего этого я встал на 55 и не могу сдвинуться дальше...
Плюс наступило лето ,есть стало тяжко, вроде через силу ем чуть по чуть . Но не помогает.
Хочется дальше плюсануть хоть немного,давит на мораль просто.
Может кто сталкивался с таким или была похожая проблема! Нужны советы как поправиться.

Физкультура и Спорт

7.5K постов15.5K подписчиков

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества