Идеи для завтрака⁠⁠

1) Хлеб цельнозерновой, творожный сыр, авокадо, рыба с/с, креветки

2) Бутерброды с творожным сыром и с/с горбушей, огурец и черри

3) Бутерброды с творожным сыром, авокадо, рыбкой и яйцом

4) Хлеб цельнозерновой, творожный сыр, икра трески, авокадо и кунжут

5) Яичница, помидоры, тосты из ц/з хлеба с авокадо и рыбкой

6) Хлеб цельнозерновой, творожный сыр, креветки

7) Овсяноблин с сыром, помидоры

8) Овсяноблин , половина с творожным сыром и огурцом,  вторая половина с авокадо и сёмгой с/с

9) Хлеб ц/з, лёгкий сыр , зелень, помидор, индейка/курица

10) Запеканка из творога с бананами

Ингридиенты:

🍌обезжир творог-400г
🍌яйца-2шт
🍌банан-4шт
🍌корица-2чл

Инструкции:

✅Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере
✅Залить в форму и поставить в духовку на 35мин
✅В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты и сироп