Доноры, у меня вопрос...⁠⁠

Решила заняться благим делом, сдавать кровь. Не пью, не курю, ничем не болею, собсно почему бы и да?

Прошла медосмотр, назначили первую донацию, дали памятку. Почитала тырнет, как водится. И теперь у меня вопрос - в день накануне донации что из белка можно? В памятке написан запрет на все мясо и рыбу. Молочка, яйца тоже. Фасоль и бобовые можно? А грибы? У нас тут еще есть оленина свободного выгула, она считается постным мясом - жиров в ней минимальное количество. Совсем без белка сутки? Так неполезно же. Да и ИМТ у меня не такой большой (19-20), как бы плохо не стало после такой диеты накануне... Заодно и буду рада вашим рецептам питания накануне донации)