Долгое отсутствие(⁠⁠

грудь уменьшилась после похудения?

Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён

Молодец, так держать. Я с 110 до 75 вес согнал.

Я конечно не подписан на тебя, но я рад, что твои мечты сбываются)молодец, так держать, верю в тебя))

за фотки - спасибо, хорошеешь на глазах)

ждем фото.

ну чо там, когда фотки будут?вечер же

Да я бы с радостью.

У меня есть всё.

Гантели, турник, брусья, велосипед, знания правильного питания.

Только для чего мне это начинать, не могу осознать.

Вот для чего ты это делаешь, например?

Надеюсь твой ответ даст мне волшебного пендаля и мотивации))

а где же фотки до и после?

спасибо, что ответила. Это какой вес у тебя на этих фотках?

и кстати может быть я ошибаюсь, но на верхних фото грудь кажется всё таки меньше. Вот ведь дилемма. Я фанат большой груди. У меня девушка похожей комплекции и не хотелось бы чтобы грудь уменьшалась. 

было здорово если бы ты выложила фото в бюстгальтере до и после похудения. Можешь лицо замазать если опасаешься. 

Главное не останавливайся. Я в своё время решил, что можно и отдохнуть, раз добился некоторых успехов...два года отдыхал. Лень - это убийца любого прогресса. После такого "отдыха" еще сложнее начинать. Так что не сдавайся, и успехов тебе на твоем пути! Ты настоящий молодец!))

ну тогда и худеть сильно не нужно :) где там фото после похудения? Может уже норм ?:)

скажи ты наедаешься? если да, и результат идет, вопросов нет. 

Хорошие желание, цель и мотивация. Действительно. Последнее прям задело.

А еще я вспомнил, что уже давно не видел себя в зеркало, кроме лица.

Да у меня дела обстоят немного проще. Рост 180, а вес 100 кг.

Было бы не плохо похудеть на 20 кг.

Надо взять пример с тебя. Причем неплохо было бы начать немедленно.

Расписать тренировки и диету.

Да блин, я же мужиГ! Я смогу! Главное, что бы поддержали меня!))

Когда рядом есть поддержка, крылья вырастают! 

Ты молодец, держись дальше!
У меня с 75 до 56 ушло :)

97 кг это немаленькая победа, это очень весомое достижение!

Если просто меньше есть и не заниматься физухой станешь т.н. skinny fat.
Появятся пустые складки кожи, которые надо заполнить мышцами.

А средние порции по сколько грамм?

А сама по себе сладкоежка или мясоед?

Простите, что не в тему.....

Тот самый случай, когда ты с подписчиками на "ты"

грудь уменьшилась после похудения?

оооо, нашел "до"

Не сказал бы, что тут 120 кг есть ..

http://pikabu.ru/story/tostyachki_obedinyaytes_3583766#comment_51723856

Важна цель. У меня главной целью стало - порадовать жену. Нужна поддержка - обращайся. Сим комментом объявляю создание новой лиги - лиги худеющих жиробасов. 

Автор, так держать! Главное правильно питаться, в идеале - 5-6 раз в день! Я за 5 лет занятий ББ приучил себя к мысли, что еда это не удовольствие, а топливо. Теперь 3 часа без куриной грудки и гречки - мучение. Организм уже требует )) Сколько Вам лет, если не секрет? В 18 с похуданием все намного проще, чем в 30.

как часто ешь и что?

Автор, я тоже пытаюсь похудеть, но у меня проблема в голове. Страдаю нарушением питания. Переедание, заедание скуки, психологический голод,невозможность остановиться. Сталкивались ли вы с таким? Если да - как боролись?

124,8. сегодня утром было 90,1

Ну вроде начал))

Ем 5 раз в день небольшими порциями. Убрал хлеб и сладкое, что бы наверняка)))

Ем белки и медленные углеводы.

Еще расписал тренировки. Сегодня начну первую тренировку.))

Если всё будет ОК, то запилю пост в следующий понедельник)))

Ты как? Не срываешься?)))

Ну вроде начал))

Ем 5 раз в день небольшими порциями. Убрал хлеб и сладкое, что бы наверняка)))

Ем белки и медленные углеводы.

Еще расписал тренировки. Сегодня начну первую тренировку.))

Если всё будет ОК, то запилю пост в следующий понедельник)))

Ты как? Не срываешься?)))

Хорошие желание, цель и мотивация. Действительно. Последнее прям задело.

А еще я вспомнил, что уже давно не видел себя в зеркало, кроме лица.

Да у меня дела обстоят немного проще. Рост 180, а вес 100 кг.

Было бы не плохо похудеть на 20 кг.

Надо взять пример с тебя. Причем неплохо было бы начать немедленно.

Расписать тренировки и диету.

Да блин, я же мужиГ! Я смогу! Главное, что бы поддержали меня!))

Когда рядом есть поддержка, крылья вырастают! 

Как с тобой связаться?

Вполне симпатичная девушка, сбросит лишние кг. и  будет совсем красавица. Без сарказма.

104-94 полтора месяца. Держись!

у меня наоборот было, утром кофе, вечером ужин. сейчас худею, ем в среднем семь раз в день, около 2,5 кг еды за день набегает

Не самый эффективный график для похудения. Лучше по часу 3-5 раз в неделю. Жир хорошо сжигает интенсивная работа. Я в этом плане адепт Кроссфита, но тут надо найти адекватного тренера. Если интересно - могу немного азы рассказать.

Старайся не сидеть на " диете ", а контролировать съедаемые калории) мне это очень помогает) а ещё кушай не менее 5 раз в день маленькими порциями ) и все будет хорошо ! И по меньше срывов))

ещё 10-15 кг, а там как по внешнему виду, а потом снова набирать, но уже мясо. режим питания по системе борменталя, и тренировки... много тренировок... 

А можно фото до и сейчас?

Подписался, понимающе жду результатов))) у меня с ноября -33 кыгы

Теперь и мне надо подобные посты начать пилить.

Но все никак не соберусь...

Мотивации нет, жизнь говно! :D

Побереги себя