Дневник худеющего. Первая неделя⁠⁠

За эту неделю у меня было время подумать над целями и тем, чего я хочу достичь.

К чему я пришел:

1) Я точно хочу попробовать делать кардио два раза в день. Просто интересно. Это будет не сразу, но я точно хочу попробовать.

2) Не хочу сильно упырываться в диету. Она, безусловно, будет, но не такая строгая, как летом.

Точно урежу быстрые углеводы. Оставлю их потребление только в первой половине дня и в меньших количествах.
3) Ну и цель. Самое, наверное, главное. Давайте остановимся на 85 кг к 1 марта. Как вам? Думаю, что вполне себе реально.

Ну а там уже посмотрим. Наступит весна, дни будут свелтее и повеселее. Может выберемся на уличные тренировки.

Сегодня утром мой вес составил 91.3 кг.

Дорожка уже пришла. Я ее собрал и обслужил. Достал новые кроссовки, через полчаса стартую первую пробную тренировку. Планирую сделать кардио в 25-35 минут, не более. Просто, чтобы привыкнуть и адаптироваться.

Следующий пост будет уже 28-29 числа. Надеюсь, на меньшие цифры, чем сейчас.

Напоминаю, что если вы хотите присоединиться, то добро подаловать. В любое время, буду рад всем.

Тг-канал с худеющими (там пост-отметка, для тех, кто хочет публично озвучить желание и начать двигаться в направлении уменьшения веса):
https://t.me/together_hudeem