Дереализация?⁠⁠

Добрый день. К психиатру с этим, не стесняйтесь. Удачи вам и скорейшего восстановления!

Здравствуйте!

Удалось погасить дереал?

Напишите мне пожалуйста я хочу пообщаться с вами на эту тему

Живу с этой перманентной фигней уже 4 года, только сейчас определили что это реализация и начал принимать таблетки. Сначала тоже было эпизодами, потом переросло в постоянное состояние.

Итого - высыпайтесь, это самое главное.

Это вот кстати довольно хороший совет, ибо мой единственный раз в жизни когда я почувствовал это (деперсонализация+дереализация), был именно тогда когда я крайне плохо спал и мог по сутки-двое вообще не ложиться.

Мозг большую часть времени пытается нас защитить от окружающего и происходящего пиздеца. ( простите за мат.) Вот, то состояние, которое накатывает - это и есть реальность. А кто-то живёт в состоянии реальности постоянно.

на истину не претендую, это имхо

грамотного психиатра и препараты. Но я могу быть предвзятым на этот счёт

Это работа гиппокампа. Он заведует этими двумя состояниями. Первое - это "дежа вю", то бишь - "уже было", когда ситуация и вся обстановка вокруг, кажется где-то виденной, уже происходившей, и второй вариант - вот это состояние нереальности, неправдоподобности окружающего. В первом варианте у вас высокий серотонин, и черезчур сильное гашение нашего "кино про действительность", а во втором - очень слабый уровень серотонина, и резкий всплеск кортизола, который "пугает" ваш эпифиз, чтобы он "выплюнул" порцию серотонина, через свои связи.
Итого - высыпайтесь, это самое главное. И побльше витаминчиков, с микроэлементами. И лютеином, который для глаз.
Прочитал про поездку в соседний город - да, всё сходится - включился гиппокамп, который заведует нашим пространственным мышлением, и не обнаружил запасов серотонина. Начал дурковать))
Всем ментального здоровьичка и здорового мозга!

А может проще научиться говорить "НЕТ"?

Вот завтра понедельник, они все опять начнут звонить и ныть, что им плохо и всем прям срочно всё надо. Достали((

Ваша паническая атака имеет простое происхождение - у вас синдром хронической усталости.

Нормальная еда, нормальный график отдыха, и самое главное нормальный 8-ми часовой рабочий день, и ваша проблема растает как утренний туман.

Можно конечно и к врачу, как советуют здесь многие, но по мне так лучше самому чем топать к мозгоправу.

Начните уважать себя, начните ценить близких вам людей, они тоже хотят вашего внимания, и самое главное перестаньте жить с работой.

Как говорил один из великих людей, я кушаю чтобы жить, а не живу чтобы кушать.

А у вас получается вы живете чтобы работать, а надо работать чтобы жить.

Чувствуете разницу?

И как говорила несравненная Фаина Раневская:

Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь.

Перевожу на нормальный русский:

Научитесь говорить НЕТ!

У меня после ковида такое чаще стало накатывать. Но тут наверное хобби не обойдется. Скорее всего надо как-то медикаментозно исправлять ситуацию.

Как долго состояние проходило?

Здорово! Переспрошу: и это без таблеток и врачей?) Что за хобби, если не секрет?)

Привет! Как сейчас себя чувствуете? Удалось решить проблему?

Идите к врачу, у меня такое было, но прошло после приема лекарств.

Два раза так было в школе на почве стресса и недосыпа (много читал по ночам). Утром просыпаешься, идешь в школу, и будто продолжаешь видеть сон. Сложно сказать, где сон, а где явь. Паники и ужаса не чувствовал, но было крайне неприятно, словно смотришь кино про себя. Потом приходил в себя во второй половине дня.

Блин, пьяный писал, теперь не помню даже 😐

Просто интересно, в каком городе проживаете?

Я недавно проходила мед осмотр и поголовно все врачи кивали, ставили печать и отправляли дальше. Когда зашла к терапевту она провела опрос , взвесила, узнала про гормоны и когда посещала врачей. Дала рекомендации к кому стоить обратиться. Врачи как и люди все разные,но думаю стоит обратиться к терапевту они часто направляют в нужном направлении к другим врачам. Я могу предположить только, что это гормональное. Как минимум посетите эндокринолога.

ну, штош...

YouTube●2:06

Было что то похожее в детстве, как будто ты существуешь отдельно, а реальность - отдельно, как будто тебя поместили в компьютерную игру (скорее Матрицу). Само прошло, с психикой все в порядке).

Не переживай. Это мы тут в матрице просто забывает вовремя тебе лекарства колоть. Медсестре уже дали втыков, будет теперь делать все регулярно и таких приступов у тебя больше не будет.

Надо всё менять. Прям сильно. Это уже даже не рутина сжирает, это уже тотальный день сурка - это крайне плохо.

ну а теперь, станет ещё лучше ...

это наступает прозрение ...

Даже если всё нереально! Управляй, наслаждайся. Всё зависит от твоего отношения.

"Я постоянно всем всё должна" - это последствия воспитания. Личность - в сторону, главное быть услужливой и удобной. Чтобы отстоять свое что-то личное - об этом не может быть и речи. Ибо страх быть брошенной, одинокой и наказанной. Такие дела. Так что если в вашей жизни присусттвует общение с предками - я бы не сказал, что оно не токсичное - от вас по прежнему тербуют подчинения и угодничества.

Приходит коллега-божий одуванчик подсесть на шею с просьбой - иди на%уй, коллега. Звонит мелки начальник и требует какой-то сверхестественной ерунды (потому как он кому-то пообещал) - тоже туда же. (отказывать можно мягко, ссылаясь на занятость и прочее, главное, не стесняться). Пробуйте потихоньку закидывать резюме и ходить на собеседования (оставаясь пока еще на старой работе) - там со старта получку сразу в 1,5 раза больше поиметь, и не такая токсичность будет (только никому не рассказывайте про это). А нет - так и нет.

Само прошло. Оно было два раза за всю жизнь и на очень короткие периоды времени. Минут 10-15 максимум.

В общем, два раза за день накатывало ужасное ощущение-прозрение: всё вокруг меня ненастоящее

Да, похоже, по описанию.

У кого-то было что-то похожее?

Пару раз словил деперсонализацию. Ощущение такое, что всё что ты видишь - не настоящее, а вроде какого-то кино, которое тебе показывают. И руки/тело на экране - не твои, хотя ты ими управляешь. Как в видеоигре, прямо. Довольно некомфортное ощущение.

Имеет ли смысл обращаться к специалистам за помощью?

Если оно вас беспокоит - то есть смысл.

Источником тревоги не может быть работа, как таковая. Это всегда люди - токсичные начальники или коллеги. Ну и про близких тоже подумайте, что да как. Просто, если среди близких нет, тогда и на работе больше энергии остается, чтобы бороться со стрессом, т.к. близкие не отбирают.

Советую обратиться к терапевту и он направит вас в правильные руки. Возможно гормоны или неврология.

с точки зрения буддизма, у Вас, возможно просыпается истинное видение окружающей "реальности". А Вы лечиться...
Вы прям вот реально хотите выпить отравленной воды? https://stihi.ru/2020/06/14/5443

Похоже на то. Сам когда-то давным-давно такое ощущал. Мое мнение - лечение не поможет, если не избавиться от источника тревоги и депрессии. А источник где-то под носом. Ответ на пост «Борьба со стрессом»

Какую таблетку выберешь - красную или синюю?

Мы хоть и не специалисты, но ты на всякий случай выложи фото влаганиши...мы посмотрим опухла или как. Вдруг это связанные вещи?