Давайте бросать курить.⁠⁠

Читал Карра - как об стенку горох... Пошёл в ноябре в отпуск - смена обстановки, временный уход от курящих - вот уже два месяца не курю.
Самое сложное - это занять руки. Потому что не курить хочешь в большинстве случаев, а рефлекс такой, типа руки занять. Подмени это для себя чем-нибудь другим - половина дела сделана. Кнфетки с резким вкусом, такие... Пикколо польские маленькие карамельки есть такие, или леденцы Орбит в коробчушках маленьких... Чтоб мозг отвлечь...
Дыхательное тоже помогает - курить захотел - вдох на полную, чтоб чуть не лопнул от натуги, а потом мееедленный выдох, и так раза три...