Боязнь парикмахерской и фотографа⁠⁠

У меня есть такая проблема. Сидя в кресле парикмахера меня начинает дико трясти и я ловлю жуткие панические атаки. Бывает так, что вот ща сознание потеряю. И во время фото такая же история. Может кто знает как с этим бороться? Сложно просто с этим быть.