Боль в спине
Нужна консультация по вопросу спины.
делал треню на спину(подтягивания, становая, тяга блока), возможно чуть переборщил с весом и скорее всего прогнулась спина при упражнении. Но в тот день я целиком доделал тренировку. Чувствовался напряг в спине с того дня.
на следующий день по плану был долгий бег. С утра я понял, что немного чувствуется спина и побежал 12км. Но сейчас весь спорт отменил, т.к. спина не проходит уже несколько дней. Первая тренировка была в субботу. Сейчас уже четверг и ничего не улучшается.
боль не острая. Вообще не мешает, если так можно сказать, но чувствуется. Именно в пояснице по центру
Что это может быть? Может есть какие мази к примеру?
Никто вам ничего точно не скажет без мрт, а быть может всё что угодно, грыжа, протрузия, дегенеративные изменения фасеточные суставов, травма связок, мышц и т.д и т.п
Становая это самое прекрасное упражнение, Ронни Коулмэн одобряет и передаёт привет из инвалидного кресла😉