Биохимия эмоций⁠⁠

Есть у нас негативные чувства: боль, грусть, одиночество. Сегодня стало грустно, затем больно и грусть усилилась. Потом человек, с которым я хотел пообщаться оказался занят и одиночество усилило и без того уже неприятную боль, а грустно стало так, что захотелось плакать, чувство одиночества и ненужности прямо захлестнуло волной.
И я задумался, а почему же сами по себе эти эмоции переносить довольно легко и даже привычно, а вот вместе они дали такой сильный эффект, ибо я даже не помню, когда мне хотелось плакать в последний раз.
Ну, изолью душу, заодно и станет понятно, почему такая странная последовательность, а дальше поделюсь изысканиями на этот счёт.
Сходил сегодня в стоматологию, мне подготовили передние зубы для дальнейшей имплантации, а вот имплантолог оказался свободен только на следующей неделе. Ну и сейчас, без передних зубов, с временной, гламурной, розовой пломбой мне предстоит проходить неделю. Кусать не могу так что не поешь ничего вкусного, а ещё на выходных приезжает любовница, которую я планировал встретить с уже сделанными зубами, а встречу, в итоге, вообще без них. От этого мне стало грустно. Потом начала отходить анестезия и вот, вышеупомянутая боль присоединилась к грусти.
Вообще я человек свободный и привыкший быть один, но недавно встретил девушку и мы с ней подружились. И я, в надежде, хотя бы, пообщаться в чате, чтобы отвлечься от грустных мыслей и боли написал ей. Но выяснилось, что она пошла гулять с кем-то и ей не до меня. И привычное, до этого, чувство одиночества как-то накрыло с головой. Когда у тебя никого нет, ты просто это понимаешь и не паришься, а когда кто-нибудь потенциально может быть, но ему не до тебя, это раз в 20 обиднее.
Ну и решил я покопаться в научной литературе, что же вызывает эти чувства и почему вместе они сильнее.
Оказлось все до банального просто. Раньше я предполагал, что у мозга есть механизм кнута и пряника, а оказывается, он просто наркоман и очень любит пряники, а кнут ему и ни к чему, отсутствие пряника похуже кнута будет.
В механизме боли есть такая штука, которая называется серотонинергическая антиноцицептивная система. Несмотря на страшное название, суть ее крайне проста - чем больше серотонина, тем меньше ощущение боли.
Грусть у нас вызывает уменьшение количества серотонина, организм как бы говорит, "ты не получил что хотел, значит не получишь награду", уровень серотонина, а с ним и болевой порог снижается. А поскольку ещё и возникает желание боль унять, которое так же не реализуется, то серотонина становится все меньше, чтобы вызвать в нас желание его получить, но тем самым загоняя ещё дальше в рекурсию - больно от того, что нет серотонина, а серотонина нет от того, что больно.
Собственно, одиночество как отдельное чувство и не существует, это, по сути, и есть грусть, только с определенной причиной. Опять не получили желаемого и уровень серотонина неуклонно снижается.
Ужасно просто и весьма логично.
Разгадав для себя эту загадку, получил от организма порцию дофамина, как награду за достигнутую цель и как-то отступила тоска, а боль превратилась в глухую и нудную. И даже не так обидно стало, что на меня времени нет.
Хотелось бы ещё разобраться в том, каким образом организм решает, вырабатывать или нет серотонина и дофамин, но там механизмы только в процессе изучения и нет на это чёткого ответа.
Так что, как это ни страшно, положительные эмоции у нас вызывает наличие серотонина, а отрицательные его отсутствие) Ужасно примитивно и вместе с тем эффективно.

В общем, если вам тоскливо, больно, одиноко - надо всего-навсего получить порцию серотонина или дофамина. И сделать это не так уж и сложно, скушайте любимое блюдо, погуляйте на солнышке, поставьте себе задачу и решите её.
Ну, или, можно ещё попробовать получить дофамин путем написания поста на Пикабу, если залайкают - получите дофамин (как награду за социальное признание), а угонят в минус - потеряете ещё немного. Вот, посмотрим как этот пост зайдет и что он мне принесёт.

Еще постараюсь разобраться, почему же настолько разные ощущения, когда у тебя никого нет и хочется с кем-нибудь побыть, от того, когда тебе отказывают в пользу другого, но это уже другая история.