Арифметика чистой воды⁠⁠

Человек на 70% состоит из воды. Все - кровь ,мышцы, мозг, жир. Организму требуется в сутки минимум 2 литра чистой воды, и это только при пассивной деятельности. При активной ещё больше. Можно пить любые напитки : чай, кофе, воду с соком , супы и т.д. Но очень важно понимать  следующее:

Вода из этих напитков усваивается не сразу, а только после расщепления организмом этого напитка на различные составляющие — сахар ,воду, кофеин, и т.д . Это не быстро, а в это время клетки вашего организма, кожа ,органы и все все все страдает от обезвоживания.

Также нужно учитывать содержание сахара, кофеина  в этих напитках или соли и перца (в случае супов), потому что они поглощают воду в процессе переваривания. И в итоге в организм поступает ещё меньше воды для очищения всего организма и обновления клеток кожи.

Приведем пример:

Допустим, взрослый человек , выпивает в сутки 2000 мл различных напитков.

Пусть это будет сладкая вода с содержанием сахара 30%.

Из 2000 мл выделяем сахар 30% -

Получаем 1400мл чистой воды.

НО, нам еще нужно вычислить сколько воды поглощает организм при переваривании сахара, это не мало, пускай будет тоже 30%.

Из 1400мл отнимаем 30%, получается
980мл.

Итого чистой воды организм получил в 2 раза меньше, остальное не принесло пользы. А человек думает что выпил суточную норму. Вот и вся арифметика чистой воды!

Поэтому так важно с утречка сразу выпивать стакан чистой воды , т.к она молниеноснно обогащает организм , каждую клеточку, и организму не приходится страдать от обезвоживания, запускать сложный механизм распада веществ, сразу после пробуждения, в случае ,если вы выпьете другой напиток, вместо воды. Это  действительно большой стресс для организма.
Всем желаю любить себя и заботиться о своём здоровье!