Алкоголь при тревоге, что на самом деле помогает?⁠⁠

Закройте глаза, сосредоточитесь на дыхании, дышите ровно, постарайтесь отключиться от внешнего мира, РЕЗКО встаньте и е..те просекко!

📣1 - давайте сразу, можно ли пить принимая антидепрессанты - с некоторыми препаратами допустимо принимать алкоголь в небольших кол-вах, но чаще вместе с ад вы принимаете прикрытие (транквилизатор) и вот там уже противопоказание жестче. Поэтому нужно консультироваться с врачом, который скорее всего скажет вам - НЕТ!

📣2 - принимать алкоголь при тревожном расстройстве - это как тушить горящий дом поливая из кружки, да немного помогает, седативный эффект срабатывает, вас на время отключает от проблемы, после вы отрабатываете все то, что отключили, поэтому к похмелью с утра добавиться еще +% тревоги.

ℹ️Кстати по той же причине многие люди уходят в запой - сначала им требуется заглушить внутренний кризис и вырубить себя, чтобы не думать о том, что так долго не решается, а бонусом к 3-4 дню запоя уже необходимо гасить состояние похмелья, и так по кругу.

И….

Это еще чем-то похоже на самоповреждения, когда человек уже задолбался испытывать внутреннюю  тревогу он делает небольшой селфхарм в виде расчесывания или выдергивания волос, дабы на мгновение забыть о внутреннем переживании отвлекаясь на боль.

🔗Поэтому!

Все эти техники отвлечения внимания при тревоге - я их не люблю, такое все бестолковое, лучше найди чистые трусы и пойди сразу в страх, пойми что все это решаемо и сделай выводы - вот что действительно помогает! 👍