_Лёгкий Challenge_⁠⁠1

Есть такой гиревой спорт, там для девочек полноразмерные гири есть со смешными весами, 5-7-10кг.

Отрабатывается координация, выносливость, взрывная сила - минимум снарядов, максимум пользы. А вот это вот, на видео... Это уже не тренировка, но ещё и не цирк, хрень какая-то.

Но за усердие зачёт

Ну, я цуцуть фортепиано, признаюсь ) И немного сильно постарше вас.
Но это никак не отменяет двух вещей:

Во-первых, вы — настоящая. Не рисуетесь, не пытаетесь притворятся кем-то, кем не являетесь. Просто делитесь моментами из своей жизни, которые приносят вам кайф, достижениями — и это классно.
А во-вторых… У меня, конечно, специфические вкусы, но на мой взгляд — вы очень хорошенькая. Такая девушка — целеустремленная, расчетливая (спорт этого требует), несомненно умная (даже если весь этот ум заточен под одну-единственную задачу, что маловероятно) — для меня это как ожившая мечта… а мечты, в моем поколении, принято возносить на пьедестал.

Ну и немалую долю уверенности добавляет то, что на других боди-вумен я не подписан )))

Подпись "Рашен бьюти делает блины" (йес, май инглиш из вери бьютиул).

Я так, раньше с гирями пудовыми развлекался. Подкидываешь на пару оборотов, и за ручку ловишь.

Наконец-то упражнение, которое я могу)

5 раз посмотрел. Ты шикарная!

Пацаны, там еще предыдущий пост у неё в платье.

А с блином пожалуй попробую с 5кг, десятку стремно.

Перелом пальцев, если сильный с раздроблением - проблемы с походкой.Полтора месяца в гипсе + полтора реабилитация. Первые полтора месяца не ходить вообще. Больничный за свой счет. Сойдут ногти, если сильно не повезет потом всю жизнь будут расти уродливые. Протез ногтя (большого) - 15 000 каждый месяц. И все это за 20 секунд в ТикТоке.

Да-да, особенно когда чел слетает с этой надувной приблуды и пинает такой блин в полете. Вы видимо думаете что всю хрень выше я просто так написал? Это то, что я видел на самом деле.

О ноу, ай эм фром Грейт Россия - родина самых красивых девушек! )))

Ага, силовое жонглирование. У отца был приятель в армии - как раз в цирке выступал раньше с такой программой. К ним гопники домотались, так он отцу говорит: - Саш, ты под руку не попади, я сейчас этих уродов урнами закидаю.

А урны - не ведёрки из оцинковки, а чугуниево-бетониевые изделия. Благо до кровавого кегельбана не дошло, гопари смыслись, оценив шансы на выживание.

5?) по 10... Потом рука сказала хватит и я почти на год ушла на больничный. Износ суставов, износ костей, стенозирующий лигаментит (она же - болезнь Нотта) и множественные остеофиты. Я в профессии 16 лет. Никогда не работала в потоке, а тут решила попробовать 😆
Теперь опять не больше трёх часов в день работаю 😁
пы.сы. сейчас руку восстановила. Без операции. Остался только один остеофит.

Красотка!!! Молодчина!!! Очень классно выглядишь. Не бросай это дело

Автор, посмотрите похожее упражнение в исполнении Джессики Диггинс, у неё в инсте должно быть. Она делает его на слэклайн. А на босу она одной рукой и подкидывает, и ловит, стоит, при этом, на одной ноге.

Видео на босу нашел, https://vk.com/wall-163240296_15170?ysclid=mgsl2ruyz30493761...

А вы такая маленькая или 10кг блин такой большой?

Вы маньячка! Удачи и здоровья вам! Будьте аккуратней.

Не понимаю я комментаторов , ладно девахи пишут "сломаешься, ерунда " и прочее, но мужики то куда. У каждого мужика зашит код "попробовать, улучшить, опередить", а вы тут ноете хуже баб. Девушка показывает что может балансировать и частично жонглировать блином, просто блять вам показывает, вы напихиваете ей за воротник.
ВЫ ЧЕ БЛЯДЬ

не)) не глупость. Четкое движение вперед. Я поэтому и написал - не останавливайся. Не знаю какая у тебя цель, но если ты идешь вперед, ты ее обязательно достигнешь! Удачи))

Ты ее не железом тренируй, а бытовухой - кофе свари, зубы почисть и прочее, тогда быстро заметишь, как она в деле оживает.

А на реакцию, не обращай внимание, кто надо, тот все видит и подмечает, а нытики - везде толпами, это нынче модно. Да и вообще, я вполне уверен, что своим примером, ты вдохновляешь кучу народу, просто они адекватные, соответственно что им тебе написать, когда знают, что сами то оплыли/приуныли и обленились, да и стесняются зачастую. Меня вот, тоже вдохновляешь, как посмотрю, что становишься крепче, прям заметно, аж завидно становится). Главное не бросай, и не погрязни в бытовухе, как большая часть народу в спорте.

P.S. если застрянешь в прогрессе силовых, так что вообще с места не сходит, и захочешь повысить без химии, ты пиши, мож чем помогу, девчонок я много тренил.

В этом году буду качать собаку и готовить к силовым соревнованиям, таким я еще не занимался). Но потенциал у них конечно - знатно бодрее нашего.

Хват тренировала. Занималась силовыми. А до этого волейбол. Плюс я массажист. Сейчас я периодически проверяю силу хвата только) мне 41. Большой спорт уже позади.

Круто! Опасно, но круто! Давайте осторожнее. А те кто пишет вам всякие обидные вещи - просто комплексуют, ИМХО.
Как говорил наш препод по ТА (в рамках физподготовки он у нас вёл раздел ТА, известная личностью, чемпион ОИ): Хочешь иметь крепкое рукопожатие - таскай блины пальцами. Думаю у вас очень крепкое! 😀 Удачи!

Ой не слушай этих диванных экспертов) упражнение моё любимое. Называется "веселые перевертыши") а веселые, потому что весело на ногу может упасть блинчик😆
я тоже с десяткой кручу) правда не на платформе.
А то раскудахтались - ой, опасно! Ой, спине хана! 😆

Фигура не айс, таз узкий

Крепкие кисти .

Вспомнил старый прикол с баша:
-здарова, я с Юлькой познакомился, она яблоки руками разламывает. Как тебе?
-Яйца береги!

Девочка огонь. Успехов тебе

Пальцы после этого не болят?

Прикольная коса, зимой вместо шарфика, наверное, использует.

Кто ты, воин? =DD

Это впечатляет.

Вы не проверяли силу хвата на динамометре?

Да хрен с ним с хватом, ничего себе у вас коса шикарная

Подумал что глупость. Посмотрел все твои посты и решил что ты клёвая))) Не останавливайся!

Офигеть у неё коса.. Лучше уж заниматься бессмысленной херней, чем ничего не делать и самому быть бессмысленной херней. Молодец девчонка!

блин,какая классная!!!

@PandaDan, моща

Мне аж неловко стало...

У меня к вам только один вопрос - как вы волосы спасаете, у меня вот выпадают, как собаки сутулые (

Сто пудов нейросеть

У меня аж сердце в пятки ушло.

Вы потрясающая!

Мышцы и нервная система явно удивились от такого)

Не могла понять, что за шарфик, потом дошло КОСА! ? Бешеная огненная барышня! Восхищаюсь и слегка завидую,что надо все было начинать в 25 , а не в 40. Упражнение опасненькое , я смотрела одним глазом , но круто, что сказать- то ?!))

Вижу панду - ставлю плюс! Почему то, представилось как вы блины печëте, на 2х чугунных сковородках и переворачиваете, подбрасывая)

Давненько тебя видно не было). Стала крепче, молдец. Но левая рука - совсем никакая или у тебя левое плечо болеет? При твоем виде деятельности, я бы очень рекомендовал развивать левую на моторику, сразу пойдет прогресс в остальном.

Не, ну ты видела сколько нытиков-всегобояшек-всепропальщиков, ты одним постом в одном месте собрала?) Ты только внимания не обращай, особенно про бред, что с возрастом тебе воздастся, мне не воздалось чего-то до сих пор (правда позавчера сломал большой палец и распилил его вдоль-пополам, не прошло за два дня, видать возраст, но сегодня уже лазаю во всю).

Коса вокруг шеи выглядит потенциально небезопасно.

О, недавно про тебя вспоминал, что давно не появляешься, и тут такой приятный сюрприз :) Пешы исчо, я после каждого твоего поста иду тренироваться :)

Блина, я в зале просто присед делать на такой штуке научился за 3 тренировки.

А вы вона как жонглируете... Респект!

PS. Барышня, а какой длины у вас коса? Это же она вокруг шеи намотана?

Чтобы ты спросил

@PandaDan, как мощны твои лапищи! :-)

Вижу девочку с тяжестями — точно знаю: это любимая Пандочка )