Подготовка продолжается. Жим лежа 117.5х1
Постепенно двигаюсь вперед. Не все еще получается, но я стараюсь)) За весами не гонюсь. Стараюсь делать жим в соревновательной манере. Но, правда, не всегда это выходит.
Сегодня уже подбирался к своему максимуму. Сделал 117.5х1. Это не проходка. Просто рабочая тренировка. Паузу, пожалуй, можно было сделать больше, но я поторопился. Надо нарабатывать с большими весами. Для примера, по ссылке - 117.5 на последних соревнованиях.
В комментах, как загрузится видео, оставлю ссылку на сегодняшнюю тренировку.
Еще я продолжаю заниматься с гирями. Надо, конечно, оттачивать технику, но пока делаю в основном подсобку. Но все равно мне нравится)) С 12 кг перешел на 16 кг. Ощущается тяжеловато, но в целом, уже выполняю те же объемы, что и с 12 кг. Про гири чуть попозже еще напишу поподробнее отдельно.
До сих пор страшно как ты штангу со стоек снимаешь.